第1个回答 2013-09-25
其实都差不多，不过有专家说，人大笑45分钟可以抵上跑步等运动，所以建议你多笑笑本回答被网友采纳
第2个回答 2013-09-25
我认为跳绳强度大，跳绳比跑步的强度大得多
貌似跳5分钟相当与跑15分钟
第3个回答 2017-10-14
一般来说跳绳对场地条件要求小，强度更大且相对跑步更不易受伤，对膝盖的负担也更小。连续跳绳半小时的运动量相当于慢跑一个半小时。
锻炼贵在坚持，无论是哪种情况都要坚持下去才会产生锻炼效果。本回答被网友采纳
第4个回答 2020-12-25
跳绳VS跑步，哪个更能减脂？答案从3个方面来分析 ！