我白天的时候一点事情也没有，就是晚上躺在床上睡觉到第二天早晨起床时会感觉到背部很难受，腰部很酸痛，胀痛更明显！但是只要早晨起床后稍稍运动一下就一整天没有什么不舒服。所以请求有相同经历的朋友或者医生的帮助！
它是气血不通造成的，也就是你的体内经络血管淤堵，血液循环缓慢，因白天人活动较多，血液流动速度还可以，但是晚上的时候，背部受压迫，血流就慢了，因而缺少气血滋润，就会僵硬起来。
通则不痛，痛则不痛，气血不通是便会酸胀，会疼痛。
那么如何恢复呢？
需要强健自身体质，加快周身的气血循环，畅通淤堵之处，使得周身气血通达，便会恢复了。
怎么做呢？可以搜看此文《身体僵硬劳损6大原因，传统习武之人何以轻松柔韧通达？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。