我不敢面对现实，总是逃避现实。大脑总是处于幻想，怎么办？有时候精神异常，一个人自言自语！但能马上缓

Question

我不敢面对现实，总是逃避现实。大脑总是处于幻想，怎么办？有时候精神异常，一个人自言自语！但能马上缓过来！

Answer 1

你能意识到这这种情况的存在，说明你是很正常的，只是这个时间段，可能有些问题导致了你的抑郁，而你并不是很清楚的知道问题是什么，或者说，现在你缺少做点事情，一个能让你得到自信，目标明确的事情，不要怀疑自己有任何问题。建议试着找到一个能狗占据自己大部分时间，而且自己感到有兴趣的事情来做。

Answer 2

尝试着专注做一件事情，不要给自己胡思乱想的空间。但是最重要的是面对自己的内心世界，静下心来想一想自己的问题，到底害怕什么，只有尝试去解决问题自己才能得到安宁。

Answer 3

其实这个没啥的，很多人多这样，有一个简单的方法可以让你改变目前的状况，那就是慢跑，每次十分钟左右，开始可以五分钟，一般一周可以大大缓解，一个月就不会再有这个情况。

Answer 4

心理疾病，每个人或多或少都有，只不过表现的不是很强烈，你这种情况建议去看看医生。

Answer 5

因为思想太空虚就喜欢多想些有的没的，要多多培养自己的兴趣爱好