目前有效的防晒方式有几种:
物理防晒,也可以叫硬防晒,是指通过遮阳伞、防晒袖、防晒衣等外部物件,通过遮挡的方式进行紫外线和阳光的防护,以减少阳光直射、紫外线吸收的次数,降低被晒的程度。
日化防晒,通过日用化妆品、化妆品防晒,比如防晒霜、防晒喷雾、防晒露等,可以根据自己的需要和皮肤的特质进行选择,如果个人的皮肤容易出汗出油,那么可以选择防晒喷雾和防晒露等轻薄的防晒化妆品进行护理,否则是可以都使用的。
内部美白,通过美白丸、维生素C等内服美白保健品,可以达到从内而外的美白效果,但需要按照疗程服用。
晒后修护,通过芦荟胶、晒后修护面膜、晒后修复喷雾、晒后修复霜等,可以让因紫外线和阳光而受损的皮肤获得有效的修护,在晒后时间内越快使用效果越好,能起到非常好的镇静作用。
注意饮食,许多的护肤品、食物、蔬果都带有感光性,如果白天要外出时使用或服用,会让你更容易吸收紫外线而变黑,所以对这些东西进行避免和减少,也是可以有很好的效果的。
减少导致色素沉淀的食物的摄入,咖啡因、可可等食品都会导致色素沉淀,对于长痤疮、皮肤黝黑、晒伤的人群来说,不适宜经常食用和大量摄入。
注意事项:任何的防晒、美白手段都需要长期的坚持,以及个人作息时间的配合。请调节自己的作息,配合饮水摄入、适当防晒,可以减少晒黑。