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    • 身高162 体重63左右 性别女 想快速减肥 有什么适合的减肥方法吗？

    如题所述

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    推荐答案   2016-11-17
    每天跑步半小时以上
    晚上节食，吃6分饱
    晚9点以后不吃
    不吃零食
    坚持，一定能减下来的追问

    一星期能瘦多少 会反弹吗？

    追答

    不要想着一星期，至少要一个月，三个月差不多能稳定。坚持的话不会反弹的，一个月减10-20

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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