吃南瓜可以降糖吗？为什么这么说？

Question

如题所述

Answer 1

不可以，因为南瓜含有大量碳水化合物，属于主食，人们食用后会让血糖升高。

很多人认为吃南瓜可以降血糖，这是没有科学依据的说法，事实上南瓜是一种含有大量碳水化合物的食材，它是一种主食，其功效与米饭、面条馒头一样，人们吃这种食物不丹不能降血糖，还会让血糖升高，会让高血糖的病情加重。

一、高血糖患者怎么吃南瓜

吃南瓜不能降血糖，如果食用方法不当或者食用量过大，还会让血糖持续升高，所以高血糖患者在吃南瓜的时候可以把它当做一种粗粮当做主食，而且要做到粗细搭配。高血糖患者每餐的主食应该控制在100克以内，如果吃南瓜就把它算到主食中，它的干重与其他主食的干重加在一起不能超过一百克，这样就不会让高血糖患者血糖出现明显的波动。

二、吃什么可以降血糖

在平时生活中吃难过不能降血糖，但吃柚子可以，因为柚子中含有一些类似于胰岛素的成分，人们吃柚子以后会加快身体的胰岛素分泌，提高身体对胰岛素的敏感性，会让人们的血糖指数慢慢下降，经常吃能让血糖恢复正常。但持续高血糖并出现糖尿病的人，单靠吃降糖食物不能让病情好转，必须科学用药。

三、高血糖要注意什么

高血糖患者一定要注意对血糖指数的控制，每餐都严格按规定进食，不吃高碳水食物也不吃高热量的食物，平时吃饭保持七分饱。另外还要坚持运动，维持身体正常代谢，这样才会让血糖指数保持相对稳定正常的状态，避免病情恶化诱发糖尿病或者糖尿病的并发症。

吃南瓜不能降血糖，因为它含有大量碳水化合物和淀粉，这些物质被人体吸收以后会让血糖升高，所以高血糖患者尽量不要吃南瓜。

Answer 2

吃南瓜不能降血糖 

南瓜作为一种主食，里面含有丰富的碳水化合物，因此是种常见的主食，不但不能降血糖，相反可以让血糖升高

Answer 3

据报道，吃南瓜是可以降糖的。因为南瓜中含有大量的果胶，以及镍、铬等微量元素。

Answer 4

吃南瓜不能降血糖，如果食用方法不当或者食用量过大，还会让血糖持续升高。