（1）社会支持
社会、家庭要重视我们老年人的生活，关心我们老年人的健康，不仅让我们每一个人老有所养，更要老有所乐。关心老人的心理健康，及时帮助我们老年人走出惧老心理则是精神赡养不可忽视的问题。所谓老有所乐，就是在制造、提供良好的物质生存条件的同时向我们老年人提供、创造积极的精神生存环境。
（2）积极心态
积极心态要求我们及时调整心态，树立积极的生存意识，辩证地看待衰老，变衰老为紧迫感，促进对生命的珍惜和人生意义的追求。
（3）科学心态
我们要能够正确对待人生，科学看待生命。通过对人生和自我价值的合理认定提高对生命意义的领悟。由此，结合自身条件继续服务社会以激发生活热情、体验生活情趣，消除身心衰老对自我的不良暗示。
（4）及时就医
如果觉得自己的身体不舒服，可让亲属或朋友陪同你去医院就诊，或找专业人士咨询，不要过分地关注自己生理上的细微变化，更不能片面地强调他人对自己的态度。
（5）融入社会
我们要通过情绪转移加强人际交往，以消除与社会的疏远，避免自我孤立。独乐不如与众同乐，如能加入到多数人的活动中去，加强人际交往，缩短与他人的距离，避免自我孤立，就可以克服或远离这些不健康的心理。否则，这些不良的情绪会使你的身体每况愈下，后患无穷。
（6）发挥余热
如果想继续服务于社会，老年人可根据自己的实际情况寻找适合自己的岗位，要相信自己的能力，相信自己存在的价值。