上身胖怎么减肥?

如题所述

推荐答案 2020-03-05

第一，你应该清楚就是适当控制饮食，也就是不要食用卡路里比较大的食品，

而是应该以清淡的健康食品为主，在食品烹调的时候也不要放过多过重的调料。

例如：肉以精瘦肉为主，菜要多加食用。每天在睡觉前六个小时不要进食任何东西
第二，就是加强运动，增强体内脂肪的消耗。不要进行剧烈运动，而是应该做有氧运动，

进制例如：跑步、游泳、爬山等。

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第1个回答 2020-02-29

其实我觉得没必要特地去减一个部位，像我只要饭少吃点，到时也会瘦很多，而且瘦的很均匀，不会导致什么上身瘦，下身胖这样

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