坚持健身一年有什么变化

如题所述

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推荐答案 2020-12-06

在健身健美训练中，每个动作的组数从1、2组到7、8组，甚至十几组不等。视训练阶段、目的、水平而定。

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第1个回答 2017-04-27

首先：你的身材会有变化，你变得瘦了，而且身材更加匀称了
其次：你的健康状况有变化，你变得面色红润，身体不再有小疼小痛，抵抗力好了。
第三：你的精神状态变好了。每天都神采奕奕，不再垂头丧气，变得积极乐观。本回答被网友采纳

第2个回答 2017-04-27

身体素质变好，作息规律，穿衣服好看，开始对衣服挑，对食物挑剔，

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过了35岁才开始健身,1年后会变成怎样,或许有哪几大变化?答：其实就是会变瘦变强壮。这个结果应该是多数人都能够想到的一个结果，毕竟健身确实能够提高人的精力和体力。尤其是坚持锻炼身体的人，都会变得越来越强壮，你可能会惊喜地发现自己已经练出了很多的肌肉，而且也比原来变得有劲儿。这些变化都是发生在你身体上，你能够真真切切感受到的。最后就是会培养出一...

坚持健身一年有什么变化视频时间 01:00

坚持健身一年会有什么变化?答：坚持健身一年，您可能会看到以下变化：1.体重减轻：通过锻炼和健康饮食，您可能会减轻一定的体重，从而改善身体形态和健康状况。2.肌肉增长：如果您进行了力量训练，您的肌肉质量可能会增加，使您的身体更加紧实和强壮。3.心肺功能提高：有氧运动，如跑步、游泳或骑自行车，可以提高您的心肺功能，使您在...

健身一年,身体会发生哪些变化?答：只要你确保你这一年是有很认真很坚持的健身的，那么你的身体一定会发生很积极的变化。第一个变化就是你的体能会增加，举一个通俗易懂的例子就是你以前爬个六楼回家都要气喘吁吁的，三楼之上都要坐电梯，可是现在你可以一口气爬十楼面不红气不喘，就是因为通过锻炼，你的体格增强了，所以耐力跟身体的...

坚持运动能带来哪些改变?答：跳绳时间久了会使身材更加秀美，而且是减肥最好的一种方式，它可以让眼部周围脂肪减少，让眼睛变大，把下巴变尖，并且很大可能保持身材的协调性。坚持运动不仅仅是带给我们自己一些改变，如果是在学校，也会引起同学之间去执行，没有什么是在青春里与小伙伴共同做一件事是最酷的了，我们都会以为坚持运动...

每天去健身房有氧运动半小时,一年后身体会发生什么改变?答：每天去健身房有氧运动半小时，一年后身体会发生很大改变。每日两次无氧一次有氧，第三个月高蛋白无碳无油饮食，双无氧双有氧运动，这个时候体重已降30一40斤左右了，饮食少量多次高蛋白因为运动量上来了吃的少了总会掉的，多做负重的训练把肌肉量提上去新陈代谢就能增加，再保持一星期1-3次的间歇有...

坚持健身一年发生了哪些变化?答：坚持健身一年可能会带来以下几方面的变化：1.身体外观的变化：经过一年的锻炼，你可能会发现自己的体型更加匀称、线条更加分明。肌肉可能变得更加结实，脂肪减少，皮肤也可能变得更加紧致有弹性。2.体能的提高：在坚持健身一年后，你的心肺功能、耐力、力量和速度等各方面的体能都会得到显著提高。你可能会发现...

坚持健身一年,你的身体都有哪些变化?答：全身肌肉发达，头脑变清醒。不经苦练难以成就。坚持每天训练不放松，再练几年身体会更强壮！

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