长拳的基本技法

Question

如题所述

Answer 1

对长拳的基本技法：“四击”、“八法”、“十二型”。

“四击”是指武术中的踢打摔拿四种武术规律。这四种规律各有各的详细内容与活动办法，所谓的“踢”是指腿法而言，首要包含：蹬、踹、弹、点、缠、摆、扫、挂等。所谓的“八法”是手段、眼法、身法、步法（外四法），精力、气（呼吸）、力（劲力）、工夫（内四法）。十二型是以型喻势，来到达对长拳活动时的技术要求。

现代长拳介绍

1、现代长拳的内容

现代新编长拳吸取了诸拳种之长，把手型、手法、步型、步法、腿法、平衡、跳跃等基本动作规格化，按照长拳运动方法编成包括窜、蹦、跳、跃、闪、展、腾、挪和起伏转折在内的各种拳械套路，使之成为基础武术训练和全国武术表演比赛项目。长拳内容包括基本功、单练套路、对练套路。

2、单练套路分为两种：

（一）规定套路：国家体委统一制定，分为甲组、乙组、丙组（初级）。每组均有长拳、刀术、剑术、枪术、棍术五种套路，每个套路是由不同难度和数量的规定动作组成。

（二）自选套路：武术竞赛规则对自选套路的动作数量、组别、规格、完成套路时间都有统一的要求，如内容至少包括拳、掌、勾三种手型；弓、马、仆、虚、歇五种步型和一定数量的拳法、掌法、肘法和不同组别的腿法及平衡、跳跃等动作。

3、长拳的手法

长拳的手法主要有冲、劈、崩、贯、砸等拳法，推、挑、撩、劈、砍等掌法，顶、盘、格等肘法，腿法主要有弹、蹬、踹、点、铲、踢、里合、外摆、拍、扫等，还有各种摔法、拿法、跳跃、平衡等。