请问老人吃什么比较好?

大家好,我爷爷今年81岁了,一直就没过上好日子,我现在上班了,想给爷爷买好吃的,让他享享福,爷爷的身体一直不好,但没得过什么病,被送养老院4年了,已经很瘦了,我心疼,所以想好好孝敬他。但怕补的太大,对爷爷身体不好。所以求助大家帮帮我!我不怕花钱,就是想让爷爷能有个好身体!我在这里先谢谢大家了!这里我把分都拿出来给大家!
爷爷现在吃得是比较清淡,我看了,都是没什么营养得,我现在每个星期周末休息都去看他,给他买好吃的,爷爷说就想吃瓜子和花生,因为他老人家一辈子没吃过什么好得!所以我想好好孝敬一下他。为了他的身体健康,我愿意多买好的东西!就是不知道该买什么?怕老人身体不适应,最好谁能告诉我如何能把现在很瘦的爷爷身体调理成以前那么好,现在爷爷走路都走不动了,可能是缺钙了!谢谢大家了!

  好有孝心哦!支持下!

  老年人一般都伴有高血压,吃清谈一点比较好。

  建议低盐饮食,低脂肪饮食,多吃蔬菜水果.一定要要禁烟 ,酒,避免情绪激动。

  另外再帮你介绍几种对老年人身体保健有益处的食物:

  1、苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称,多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑所必需的营养素,特别是富含锌元素,锌可以产生抗体、提高人体的免疫能力。同时,苹果还具有降低胆固醇含量的作用。吃苹果可以减少血液中胆固醇的含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,从而避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。苹果营养全面,又容易被人体消化吸收,所以非常适合老人和病人食用。

  2、蜂蜜含有多种氨基酸、维生素、微量元素及多种酶类和激素等,所以具有很好的促进新陈代谢、增进食欲、营养健脑、安神补血的作用。蜂蜜还能增强人体抵御各种疾病的能力、抑制癌细胞生长。蜂蜜还具有较好的药用功效,对神经衰弱、老年体衰、高血压、糖尿病、风湿性关节炎等病症,均有疗效。常吃能防止血管硬化,久服可延年益寿。

  3、大枣 枣的维生素含量极为丰富,有“天然维生素丸”之称。其维生素C的含量高于柑橘10倍,高于苹果80倍,其维生素P的含量也极为丰富。此外,枣还含有丰富的蛋白质以及铁、钙、磷等人体不可缺少的无机盐。自古以来,我国劳动人民很早就把枣视为重要的滋补品和中药材。现代医学表明,枣具有润心肺、降血压、补五脏、治虚损等功效,久服补中益气、轻身延年。

  4、核桃仁含有丰富的营养素,人体所必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质以及胡萝卜素等多种维生素。核桃具有健脑益智的作用,同时又对老年人常患的头昏、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状有很好的治疗作用。

  5、花生中含有多种人体所需氨基酸及维生素,营养丰富,具有补虚、益寿、抗衰老等功能,因而被人们誉为“长生果”。花生中的有效成分能延缓人体细胞衰老,加强脑细胞发育,防止血管硬化,增强记忆力。

  6、葱和蒜
  葱和蒜营养丰富,具有很强的杀菌、抗菌作用。经科学证实,大蒜对血管有舒张作用,所以能降血压,它还能预防心脏病及动脉硬化、降低胆固醇、避免血液粘稠。前苏联科学家证实,大蒜有类似抗生素的功能,可抵抗病菌,是少数能治疗疱疹的天然物质之一。日本科学界研究报告为,大蒜具有强力解毒作用,可中和经由空气、食物或水等媒介进入人体内的一切毒素,避免身体受到伤害。老人常食葱和蒜,会保持大脑的灵活,并能有效地起到降低血脂、血压、血糖的作用。

  7、 海藻
  长寿之国日本各地每天约有四分之一以上的食物为海藻及海带制品,日本人以海藻做汤、煮面。海带含丰富的碘,对于内分泌,尤其是甲状腺十分重要。海带还是极丰富的蛋白质来源,其生化价值与动物蛋白价值相当。

  希望对你有帮助。
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第1个回答  2009-03-03
1.宜吃糯米老人脾胃虚寒,以吃糯米为佳,胜于粘米。糯米的营养成分 比粘米高,且比粘米更易消化。老人宜常食“糯米鸡”、“珍珠鸡”、“咸 肉粽”和糯米粥等食品。
2.宜饮骨头汤老人骨骼脆弱,常腰酸腿软,走路乏力,容易骨折,这是 骨骼缺钙之故。老人对食品中钙的吸收率很低,须注意补钙。另一方面,老 人亦需要充足的蛋白质营养,故常用带骨的肉类煲汤饮吃,两全其美。另外, 钙质可降血压,对血压偏高的老人,尤为适宜。用鸡骨、猪脚、鸡脚、猪排、 牛尾、鸟类等物煲汤或炖食,均无不可。
3.宜适当素食中国古代隐士和僧尼,皆因素食而高寿。近代对素食的深 入研究,表明这一现象有很强的科学性。现在,人们都知道,肥胖、心血管 疾病、癌症三者对老人的生命有严重的威胁。而素食却能防止这些病症的发 生和蔓延,所以,适当素食很有必要。
4.宜食粥老人胃的消化力弱,宜常食粥,便于消化吸收。早晨吃白粥, 能清洗肠胃,通畅大小二便;粥中含水分较多,可稀释过夜后已浓缩的血液, 使血流顺畅,改善循环,避免血液栓塞,故吃粥比其它食品为优。配料做粥, 更有医疗保健功用。春天宜吃糯米粥,长夏宜吃扁豆粥、绿豆粥,秋天宜吃 小麦粥、红枣粥、人参粥。
5.宜食鱼肉类中以鱼肉最宜消化,营养甚高,味道鲜美,能增进食欲, 老人最宜。吃鱼不仅不会增肥,还有降低血脂作用,防治心血管疾患。
6.宜食醋醋对老人好处多,能开胃消滞;防止不洁食物引起腹泻;增强 体力,减轻疲劳;去除血脂;降血压;防治骨质疏松。可每逢饭后饮稀释之 食醋一小杯,亦可常食醋腌各种果蔬,又可在各色各样的菜肴烹调中加醋。
第2个回答  2019-05-19

第一种就是南瓜,南瓜是一种富含类胡萝卜素的食物,这种物可以帮助和治疗许多癌症

第3个回答  2009-03-03
多吃一些冬瓜、萝卜、胡萝卜、西红柿、茄子、土豆、藕、洋葱、绿叶蔬菜、海带、香菇、
木耳及猕猴桃、柚子、山楂、苹果、香蕉、梨、柑橘等,这些食物含有丰富的钾离子,可以
对抗钠离子对血压升高的作用。
吃低热能食物,总热量宜控制在每天8.36兆焦左右,每天主食150~250克,动物性蛋白和植
物性蛋白各占50%。食用油要含维生素E和亚油酸的素油;不吃甜食。
避免过食油腻。饮食中可以适当多选用高蛋白、低脂肪的鱼虾类、禽类和大豆类制品,其中
的不饱和脂肪酸和大豆磷脂有利于养生降压兼顾。
第4个回答  2009-03-03
感动,百善孝为先!
其实老人吃的好坏无所谓的,关键是亲人的陪伴,多陪陪他。
吃的方面最好不要油腻、辛辣,应以汤类为主:人参鸡汤、甲鱼汤、黑鱼汤、乳鸽汤等等。
亲人的陪伴、合理的饮食、适当的锻炼,相信你爷爷会长命百岁的。
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