早餐食谱营养搭配

如题所述

举报该问题

推荐答案 2020-12-04

æ©é¤ä¸è¬é½æ¯è¾ç´§å¼ ï¼ææ³è®©è¥å»æéåçä¸äºçè¯ï¼å°±å¤åä¸äºé¸¡èï¼å¤åä¸äºçå¥¶

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://88.wendadaohang.com/zd/KKataSVVgSBBBK11Mg.html

相似回答

营养早餐食谱简单快速做法大全答：【蛋包三明治】用料主料土司两片鸡蛋两个培根一片辅料油适量盐适量黑芝麻适量芝士一片蔬菜适量番茄酱适量 做法：鸡蛋打散，加入适量盐调味，培根煎熟准备好，鸡蛋液倒入加热的油锅中，迅速将土司片放进蛋液中，两面都沾上蛋液，翻面，两面都煎熟后将两边的蛋饼翻过来，放上培根片、芝士...

求营养早餐食谱答：早餐一：脱脂牛奶一杯、烤全麦面包两片、番茄一个。早餐二：银耳莲子粥一碗、由低脂乳酪、生菜、面包火腿各一片做成的三明治一份。早餐三：小馄饨一碗、五香茶叶蛋一个。早餐的主食类：首选燕麦片或粟米片等以五谷为主的食物，因为它们含有适量的蛋白质、维生素和矿物质，其次是选含有丰富纤维素的食物。

营养早餐食谱有哪些?答：1、桂圆红枣鸡蛋汤 做法：把生姜切丝干炒香后加一碗水，红枣桂圆同时放入煮开。待红枣煮烂后放入2个荷包蛋煮熟，起锅时放入适量红糖即可。功效：补气、活血、养颜、促进血液循环。此早餐坚持吃，可改善肤色，疏通气血，使面部白里透红。2、芦荟苜蓿芽手卷苹果切成长条状，芦笋入沸水稍微烫熟，放凉备用...

简单营养早餐食谱答：拓展材料：推荐早餐食谱：1、方便面+西红柿、鸡蛋、火腿、黄瓜、胡萝卜等。2、热牛奶+麦片(原味的)、水果、肉松面包。3、红(绿)豆(前一天煮好的)一热就可以了，加菜包子。4、杂面粥+鸡蛋+凉菜或水果，加菜花卷。5、银耳+百合+梨，如果有醪糟和米饭加进去最好(银耳润肺又养颜，最适合冬天于燥季节...

有营养的早餐食谱答：这是一杯营养丰富却又做法超级简单的早餐热饮。喝剩下的花生豆浆还可以装瓶带着去上班、上学，都是不错的能量和营养补充。材料：黄豆3/5杯，花生米2/5杯，清水适量花生去红衣、黄豆洗净，入豆浆机，选择程序，启动豆浆机即可。香浓的花生豆浆，很可口！【山药莲子豆浆】这道豆浆口感香滑细腻，豆香...

一周营养早餐食谱答：1、牛奶麦片营养粥，煎蛋一个，煎饼（可根据时令菜做南瓜煎饼或其它蔬菜煎饼），加上水果桃子几片。2、小米粥、香肠、煎豆腐块、蔬菜拼盘，主食可选择馒头或包子。3、面包片或面包块、薯片、香肠、西蓝花，加水果一个，一杯牛奶或营养茶（蜂蜜奶茶、蜂蜜菊花茶等）。4、生煎包子、米酒汤圆、粉肉香肠...

简单营养早餐食谱答：（1）星期一早餐：二米粥（大米、小米）、牛肉包子、芹菜叶拌花生米星期二早餐：红枣大米粥、烧饼、肉松、豆腐干拌黄瓜丁星期三早餐：核桃仁玉米粥、馒头、蒸鱼、虾皮炒圆白菜星期四早餐：燕麦粥、发糕、香椿炒鸡蛋、凉拌海米海带丝星期五早餐：小米桂圆粥、豆沙包、瘦肉丝炒干豆腐、辣白菜 ...

早餐的营养食谱答：早餐一：红枣红薯粥、烤鸡翅、月饼、蒜香丝瓜、煮鸡蛋。烤鸡翅：提前一晚腌了五个鸡翅，鸡翅洗净后两面各切两刀，方便入味，倒入一勺蚝油和一勺生抽酱油拌均匀，放到冰箱冷藏一夜，早上取出后放在空气炸锅里200度烤了20分钟，中间需要翻个面，确保两面熟透，取出的时候可以再刷一层蜂蜜料汁，装盘后撒...

大家正在搜

13-18岁青少年营养早餐食谱营养早餐50例气血不足早餐食谱大全高中生营养不良早餐食谱大全早餐最佳饮食搭配高中女生早餐怎么吃才有营养营养饮食搭配食谱怎样做营养早餐食谱营养早餐食谱窍门

设计一份营养搭配科学合理的食谱早餐午餐晚餐

早餐饮食搭配推荐

适合青少年的营养早餐食谱？

适合高考生的营养早餐食谱有哪些？

营养早餐食谱一周搭配

最有营养的早餐食谱

简单营养早餐食谱

一周七天营养早餐食谱