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    • 护眼的食物有哪些？

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    推荐答案   2020-07-24

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    第1个回答  2020-08-23

    想给孩子预防近视、防止视力下降，可以给孩子补充富含维生素A的食物，如：胡萝卜、动物肝脏（猪肝、羊肝等），但不能直接补充维生素A。

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    护眼食物有哪些答：你好，护眼的食物很多，比如: 维生素A最丰富的食品是肝脏和蛋黄。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，因此也是补充的好来源。富含胡萝卜素的食品有芥蓝、绿菜花、菠菜、油麦菜、小白菜等各种深绿色叶菜，还有胡萝卜、南瓜、红心甘薯、芒果、柑橘、番木瓜等橙黄色蔬菜和水果。此外，还要注意补...
    保护眼睛应该常吃什么好保护眼睛应该常吃什么食物答：保护眼睛吃什么 1、菊花茶，想要更好的保护好我们的眼睛那么在生活中不妨多喝一点菊花茶，经常泡些菊花茶饮用，每天坚持喝上三四杯，不仅能有效消除眼睛疲劳，而且有助于视力的恢复，需要注意的是，饮用菊花茶时最好不要再添其他茶叶，主要将干燥后的菊花泡水或煮开饮用即可，但需要注意的是，菊花性凉...
    保护眼睛的有哪些食物啊答：鱼肉里面含有脂肪酸，特别是金枪鱼，作为食补，能够预防干眼症和青光眼等情况。4、豆类以及豆制品：比如黄豆以及豆浆、豆奶等豆制品中含有脂肪酸等，这些营养物质对于眼睛有一些益处，能够保护眼睛。但是需要注意的是，食物不是药物，并且不具有药物的作用。只是具有一定的营养价值，如果患有眼部方面的疾病，建议...
    护眼食物和水果答：1、青椒含大量的维他命，糖类、磷、钙、纤维质和铁等营养素，是蔬菜中维C含量最高的。2、杏含有适量的维C及丰富的维A原，还含糖、蛋白质、无机盐、维B1维B2、脂肪等，是一种护眼明目的水果。3、枣营养十分丰富，含有对人体有益的14种氨基酸，维他命含量高出苹果、香蕉几十倍，有“活维他命丸...
    护眼食品都有哪些?答：脂肪，可以有效地减轻紫外线对眼睛的损伤，推延眼睛老化的过程。玉米。玉米中的叶黄素和胡萝卜素能够很好地保护好眼睛视网膜，预防白内障的出现。蓝莓。蓝莓中富含花青素，可以有效地避免视力减退，导致近视，同时也可以让眼睛保持年轻。注意事项 1、保护眼睛健康，不仅要多吃护眼食物，同时要注意合理用眼。
    吃什么食物对护眼有好处 日常饮食中注意对眼睛的答：4、枸杞子最后要隆重推出的护眼食品是枸杞子，它是天然食物中含玉米黄素最丰富的食物，同时也特别富含胡萝卜素。传统医学认为它能明目，实在是古人的经验之谈，与科学研究结果高度一致。煮粥、煮饭时放点枸杞子，是个非常好的主意。仅仅用枸杞子来泡茶，其实并不是最佳选择，因为玉米黄素和胡萝卜素都不...
    养眼护眼利眼的有哪些食物?答：维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。(2)富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、...
    明目护眼的食物有哪些?答：1、维A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、红薯、杏、波菜、韭菜和西红柿等绿黄色蔬果中。2、维C对眼睛也十分有益。人眼中维C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维C含量明显下降...
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