怕黑，一个人睡觉不敢关灯，脑子里总想自己害怕的东西，越怕越想，越想越怕，控制不了自己。怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

不关灯对自己不好的哦，
尤其会扰乱内分泌，
可能会导致睡不好，
然后恶性循环，
害怕的时候，睁开眼睛看看黑的地方，
安静下来了，门关好了，
其实也就没什么好害怕的。