备孕是一段充满期待和幸福的旅程，而孕期营养的补充则是这段旅程中不可或缺的一部分。本文将为准备迎接小生命的你提供叶酸补充的小贴士，帮助你更好地度过备孕期。
🌟叶酸的重要性
叶酸对于准备迎接小生命的你来说至关重要。在怀孕的头三个月就要开始补充，一直吃到孕12周。每天0.4毫克，简单又方便！
🍽️餐后半小时，轻松口服
餐后半小时，轻松口服叶酸，减少对肠道的刺激，药效更佳！
🍎🥬🥚富含叶酸的食物
除了叶酸制剂，这些富含叶酸的食物也不能错过哦！水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉...让你的味蕾尽情享受！蔬菜：莴苣、菠菜、花椰菜...健康又美味！豆类、动物性食品、谷物：丰富多样，满足你的口腹之欲！
💖备孕路上，叶酸助力
备孕路上，叶酸助力，让健康与幸福同行！记得分享给身边的小伙伴哦！
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