30多岁的职场女性想过得从容要：设定清晰目标，保持平衡，提升技能，积极心态，有效时间管理。
1、职业规划和目标设定： 确定长期和短期的职业目标，制定详细的计划，为自己的职业发展方向明确道路。定期评估自己的职业进展，做出必要的调整。
2、自我关爱和平衡： 将工作与个人生活保持平衡。定期休息，充足睡眠，参加运动、社交活动和娱乐，以保持身心健康。
3、技能提升和学习： 不断提升自己的技能和知识，适应行业的发展变化。可以通过培训、课程和研讨会来持续学习和发展。
4、时间管理： 学会合理分配时间，设置优先事项，避免陷入紧急但不重要的任务。利用工具如日历、待办清单来帮助管理时间。
5、职业网络和人际关系： 建立广泛的职业网络，与同行、领导和合作伙伴保持良好关系。人际关系的建立对职场成功至关重要。
6、自信和积极心态： 培养自信，相信自己的能力。保持积极的心态，对待挑战和困难时能够乐观应对。
7、财务规划： 建立健康的财务管理习惯，制定预算，储蓄和投资，为未来打下坚实基础。
8、寻求导师和角色模型： 找到在职场有经验且值得尊敬的导师或角色模型，从他们那里获得指导和建议。
9、灵活性和适应能力： 职场环境经常变化，保持灵活性和适应能力，能够快速适应新的情况和挑战。
10、设定个人兴趣爱好： 除了工作，培养个人兴趣爱好，放松心情，为生活增添乐趣。
从容地度过30多岁的职场生活，需要综合考虑事业发展、个人生活、健康、财务等多个方面。根据个人情况和目标，灵活调整这些建议，以实现一个更加充实、有意义和从容的生活。
30多岁的职场女性，怎么才能过得从容？女性除了恋爱、结婚、男人和孩子，还有更丰富的生活与寄托，错过了这些细碎的美好与感恩，女性同样谈不上什么真正的幸福。撕掉「女强人」的标签，她们可以坚强如刚，也可以柔情似水。独立而自我完整的女性，不在于强硬的表面形象，而在于清醒的自知、自省、自足。那么如何活出真正的自我呢？
1、明晰目标，认清自我需求
目标，是自我判断的结果，也是自我建构的起点。具备自我意识的职业女性会在对自己所处环境和现状有清晰把握和判断的基础上，为自己定立恰切且坚定的目标。
《他其实没有那么爱你》电视剧中，孙艺荷冲着自我设定的目标展开自我努力和自我提升。期间，尽管遭遇过陈南的爱恨纠缠、主管领导的冷落、繁琐工作的劳苦等等不顺遂，但在目标的指引下，她始终牢牢地把控自我方向，终于一路飞升，走上人生巅峰。
目标没有大小，也不分贵贱，最重要的在于对自我明确而清晰的解剖。在不同的尝试和选择的过程中，逐渐地认识自己，获得一种自我认同。一个如孙艺荷一般的独立女性，往往从清晰的目标中汲取能量，走向自我满足、自我建设和自我实现。
2、交互中完善自我
个体与他人、与社会皆是密不可分的，因此，自我建构的实现亦离不开与他人交织的花火，共情能力必不可少。
剧中，名企高管任染，才能出众，事事雷厉风行，她之所以还能凝聚手下的一众人才，正在于她看似冷酷的表面下时时渗透的人情味儿。身居高位的她没有摆架子，而是关注身边每一个人的成长，帮助她们自我实现，同时，也能与她们共同塑造自我。
坚定而无所畏惧，温柔而有光芒。柔软与刚强并不矛盾，二者相反相成共同实现一个新时代女性的自我探索、自我觉知与自我构建。
波伏娃认为，女性是被建构的。长久以来根深蒂固的父权传统下，女性的自我认同与自我塑造阻挠重重。
在这种情况下，职业女性应始终不曾放弃自我努力，也珍视自我情感的需求，在理智与情感间达成微妙的平衡，跟随内心的声音成为她自己。
3、不要给自己设限
跨越疆界，需要直面自我的勇气，也需要无坚不摧的毅力。
比如前段时间大火的《乘风破浪的姐姐》，第一期的张雨绮拿到X牌，但她并没有轻视自己。她知道自己是一名演员，舞蹈能力、唱歌水平明显不如别人，但她自告奋勇当队长，用出色的舞台表现力，散发自信的光芒，带领团队取得了优异的成绩。
其实，x牌就是代表无限可能，不给自己设限，一个时刻保持自知自觉的女性，善于探求多种路径取长补短，把握每一次自我成长和进步的机会，而非固步自封、止步不前。
独立的职场新女性，一定要学会面对比自己更强大的对手。不要给自己设限。假如每次遇到一点事儿，最先想的不是怎么解决问题，而是怎么退出，或者怎么逃避，那就是窝囊废，一辈子没出息。这也往往需要强大的信心与勇气，而战胜困境的决心背后，则是无所畏惧的坚韧。
囿于头顶的一方天地是极其容易的，但自我的建构无疑需要多维视角的补充，只有努力拓宽自我的疆界，才能找寻到最适合自己的生存方式。我们始终相信，一个勇敢、独立、坚韧的女性，可以拥有无限的可能性。
如果你想永远，那就永远坚持做你自己，变得更好了一点的自己。细节精致和周到能够成就女人的妩媚风情，跨越时间和距离，细节浮躁和粗糙能够毁掉女人的魅力亲和，你的外在永远会在内在之前被别人看到。
亲爱的，你可以选择这辈子都是一个人生活，也可以选择继续将就并不满意的工作和婚姻，但任何时候都不要放弃自己，要努力保持美好淡定的心境，要坚持做好手边能做的事情。当你终于改变了自己，活出了自我，就会有奇遇！
首先，设定清晰的职业目标。30多岁的职业职场女性应该明确自己的职业发展方向，设定可达成的目标，并制定详细的计划。这样，她们就能有目标地提升自己的技能和知识，提高工作效率，从而在职场中取得更大的成功。
其次，学会时间管理。30多岁的职业职场女性往往需要在工作和家庭之间分配时间。因此，她们需要学会有效地管理时间，合理安排工作和休息，以保证自己在忙碌的工作中也能保持健康和快乐。
再次，保持积极的生活态度。30多岁的职业职场女性可能会遇到各种困难和挫折，但只要保持积极的态度，就能更好地应对这些挑战。积极的态度不仅能帮助她们在职场中取得成功，也能让她们在家庭生活中保持快乐。
最后，建立良好的社交网络。30多岁的职业职场女性需要建立一个支持自己的朋友和同事网络。这样，当她们遇到困难时，就能得到他人的帮助和支持。同时，良好的社交网络也能为她们提供更多的职业发展机会。
总的来说，30多岁的职业职场女性要想过得从容，就需要设定清晰的职业目标，学会时间管理，保持积极的生活态度，并建立良好的社交网络。只有这样，她们才能在职场和生活之间找到平衡，过上自己想要的生活。本回答被网友采纳