第1个回答 2021-12-03
红绿豆瘦身粥怎么做
1、先要选择好的材料与食材，如一百克绿豆，一百克红豆，大约三十克左右的山楂，还有十个大枣即可，把这些食材与材料全部购买好之后，才可以进行后面更多的制作步骤。
2、把绿豆与红豆全部炖乱，这是接下来的处理步骤，把已经准备好的所有食材一起放到锅里面，并加入适量的冷水，放到小火上面慢慢的进行炖煮，一直到把绿豆与红豆全部炖乱为宜，煮绿豆与红豆之前，最后把绿豆与红豆放到冷水里面浸泡一个小时的时间，主要是由于这样容易把绿豆和红豆煮烂一些，若不使用冷水对绿豆和红豆进行浸泡的话，煮起来会比较费劲一些，熬煮的时间相对会长很多。
3、成两份饮用，最后一步就是，把做好的红绿豆瘦身粥分成两份儿，一份要在称着热的时候，加入适量的红枣与山楂，之后一起吃，而盛出来的另一份，则需要使用保鲜膜包装好，放到冰箱里面冷藏好，有些人担心冷藏后的效果，其实把红绿豆瘦身粥做好放到冰箱里面冷藏，所达到的效果一样是错的，并且冷藏后服用所达到的效果是我们意想不到的，同时又是炎热的夏季时不可缺少的一种饮品。
第2个回答 2021-09-18
红豆绿豆减肥餐减肥原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
材料：山楂30克，绿豆100克，红豆100克，大枣10枚。
制作方法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。每次食用只是这个半份的量（就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚）。
早餐：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋（最好是白醋），搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。
中餐：除了这个减肥粥，上下午的时光不吃任何零食。
晚餐：晚上也只是吃上面那个减肥粥，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。
就这样，有人只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤。红豆绿豆减肥餐减肥成功后，不仅不会因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变的比以前好红润清透，青春痘会变少，一举多得。
红豆绿豆减肥餐清火养颜、调理排毒、减肥塑身，是这个夏季不可不试的减肥良品本回答被网友采纳
第3个回答 2021-12-04
将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。(红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的）做好后，分两等份，趁热食用，连汤带豆和山楂，枣一起吃下
第4个回答 2021-12-05
红豆绿豆减肥法是将红豆和绿豆煮到一块来食用，红豆和绿豆里面的脂肪都特别的低，不会引起身体的肥胖，而且红豆和绿豆里面还有很高的膳食纤维，能够及时补充身体的营养，平时可以经常的去户外跑跑步，跑步能够非常有效的燃烧身体的脂肪，从而达到瘦身的效果。