第1个回答 2021-09-17
你可以做成红豆糕或者是绿豆糕，这两个都是非常的好吃而且减脂，你看我家黑驴就一直吃的这个。本回答被网友采纳
第2个回答 2021-12-03
可以熬粥，也可以做饭团，当然，我喜欢包豆沙包，千万不要放糖，因为这样热量很高，不利于减肥
第3个回答 2021-12-03
在网上有很多红绿豆减肥汤的做法，有很多博主都发过这类的视频，建议你去寻找，然后跟着一步一步去做，就会获得非常美味的红绿豆减肥餐。
第4个回答 2021-12-01
多喝汤少吃些主食可以填饱肚但是也有减肥减肥的效果
第5个回答 2021-12-03
很多减肥达人都喜欢通过饮食来减肥，所以很多减肥食谱都在坊间流传，至于哪种减肥食谱比较有效，往往说法不一。在众多的减肥食谱中，红豆绿豆减肥食谱成了香饽饽，很多人都在尝试，反映出来的减肥效果还是比较理想的。下面就来看看这个食谱的相关介绍。
食谱做法
红豆绿豆减肥食谱的制作方法很简单，具体步骤如下：第一步，准备适量的红豆、绿豆、山楂和大枣。第二步，将上述材料清洗干净，然后一块儿放入锅中，再加入适量的清水，大火煮至酥烂即可出锅。在食用时，分成两等份，一份直接趁热食用，一般用来做晚餐。另一份放入冰箱，第二天早上加热后可做早餐。
减肥原理
红豆绿豆减肥食谱的减肥原理主要就是因为红豆和绿豆具有利尿、消肿、排毒的功效，有助于排除身体多余的水分和毒素，而且红豆和绿豆中含有丰富的纤维素，吃了容易饱，从而减少食物的摄入量，以达到减肥的目的。此外，这款食谱中还搭配了山楂，它不仅能促进消化、健脾开胃，还能消脂，具有较好的减肥效果。
以上就是关于红豆绿豆减肥食谱的相关介绍，其实，这款食谱制作起来是非常简单的，一般人都能学会。想要减肥的朋友，不妨在空闲的时间尝试着做一下。一般来说，连续食用两个礼拜，就能见到较为明显的减肥效果，有的人吃了以后甚至能瘦十几斤本回答被网友采纳