豆腐有什么营养?多吃有好处吗?
吃豆制品对身体最大的好处就是补充大豆蛋白,大豆蛋白是植物蛋白当中与肉类蛋白最接近的一种蛋白质,在组成人体的七大元素当中,蛋白质占据着非常重要的地位,所以合理的补充蛋白质对我们人体健康来讲是非常重要的,特别是对于一些素食主义者来说,如果他们长期不吃肉的话,那么就很难摄取到肉类当中的蛋白质,这样的话对他们身体是有所弊端的,但是补充大豆蛋白却可以明显的弥补这个弊端,所以我建议朋友们,家里如果有吃素的朋友,一定要多劝她们吃一些豆制品。除此之外,生活当中常见的以下几种食物对身体是有害的,尽量不要多吃:
1、猪脑花
说起猪脑花大家肯定比较熟悉,因为它是火锅种类当中一个比较不错的食材,很多人都特别喜欢吃猪脑花,尤其是在我国四川一带的人们,猪脑花很有可能是他们的最爱,但是猪脑花当中所含有的胆酷醇含量是非常高的,所有食物当中,猪脑花的胆酷醇含量排名第一,过多的摄入胆固醇对我们身体健康来讲影响是非常大的,所以我建议大家应该尽量少吃。
2、人造奶油
很多喜欢吃蛋糕的朋友肯定都经常吃到人造奶油,人造奶油的口感确实是非常不错的,即使是我小的时候也非常喜欢吃,但是最新的研究数据表明,人造奶油当中所含有的反式脂肪酸的含量是非常大的,这种物质经常吃的话,会降低我们的记忆力,容易使人体发胖,对于孕妇来讲,也会影响孕妇腹中的胎儿成长。
3、特色小吃
最后一点我们需要注意的就是街边的特色小吃,比如说麻辣烫,过桥米线,臭豆腐,油炸食品等等,这些特色小吃,虽然在口感上可以让我们体验非凡,但是它们当中所含有的人工添加剂是非常多的,而且最重要的是这些人工添加剂全都是应用化学工艺生产的。