经常不运动的人突然运动会怎么样

如题所述

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第1个回答 2021-05-28

就是会很累，肺特别难受

第2个回答 2021-05-28

您好！

很久没有运动，然后骤然去剧烈运动，身体上的肌肉是肯定吃不消的，就会出现肌肉酸痛，这是由于急性的肌肉损伤引起的，建议您循序渐进的去运动，等身上的肌肉适应了运动这个状态，那么您现在这样的感觉不太舒适症状就会慢慢消失。

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长期不运动,猛地进行一场运动,可能会导致什么?答：经常不运动的人，如果突然进行了一场运动，就可能会导致身体疲劳、力竭。因为经常不运动的人，身体素质都挺一般，如果这个时候猛地进行运动，就可能会导致身体出现不耐受反应。很多人因为长期不进行运动，但是突然去参加了一场比较刺激的运动，最后果不其然，导致自己的状态变差，整个人一整天的生活质量都会...

对长期不坚持运动的人来说,为何偶尔运动反而会有害健康??答：其实对于长期不坚持运动的人来说，突如其来的运动对自己的身体其实并没有什么好处，甚至会危害到自己的身体健康。因为长期不运动的人，他们身体已经适应了一定的状态，突然运动起来，这无疑是对身体器官的一种刺激，突然地刺激必定会带来一定的抗拒反应，所以长期不运动突然运动，对身体的各项机能是有一定...

为什么在长时间不运动的情况下突然进行了运动会头晕和想吐呢?_百度知 ...答：这个是很正常的事情，在很久没有运动的情况下突然进行剧烈运动，会造成大脑缺氧引起想吐的感觉。突然运动就会头晕想吐，跟经常不运动有关系.贫血在运动重会出现呼吸混乱，头昏眼花，但是也有可能是运动负荷太大，超出你的承受力，造成极点人体疲劳也就会出现这些现象。长期不运动机体适应这个环境，当有剧烈运动...

经常不运动的人突然去做激烈运动会头晕眼花四肢无力?答：因为你长期的不运动，然后这次的运动又是大幅度的1500米，所以造成你的供血不足，才会头昏眼花的，建议多锻炼下，打打篮球，踢踢足球什么的，呵呵

为什么不爱运动的人突然运动会容易困?平时我是个不喜欢运动的人这两天...答：正是因为不经常运动的原因，所以你突然间的运动，导致你的身体不能很快的适应，当你跑累了之后，你的精神和身体就会放松然后会感到很疲倦，所以容易犯困。如果你坚持锻炼的话，这个习惯会慢慢消失的。。。望采纳。

一个长期缺乏运动的人,突然开始剧烈运动会怎样?答：不运动的人经常突然运动，可能会导致身体酸痛。尤其是运动后或者第二天，这就叫运动后延迟性疼痛。我们通常可以通过拉伸练习、洗热水澡等来帮助自己改善和解决问题。此外，我们还可以在运动前做一些热身运动，这可以帮助我们的身体恢复正常状态，适应运动。第四点:精疲力竭不经常锻炼的人如果突然锻炼，可能...

总也不锻炼的人一经过锻炼减重快吗?,答：很少运动的人，突然开始运动，体重会比经常运动的人降的快，但这个快有时效性，一般1，2个月后，速度会慢下来，因为人类的身体有很强的调节功能，当你适应运动后，你的身体消耗会变的没有一开始大。另外，建议配合以下条件，才能最快的降低体重：1，运动强度要够，不运动的人一开始建议有氧至少45...

缺乏锻炼的人忽然天天运动会有什么不适症状吗答：可能会特别累，除了这个也应该没什么不适症状。特别累的话也可以适当休息一下。另外平时健身增肌要注意饮食。饮食：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，增肌肉需要的就是蛋白质了，在三餐中可以多吃这类食物；可以采取少食多餐的方法，每顿饭不宜吃的太饱。运动和饮食之间要间隔30分钟到1个小时，而运动...

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如果长期不运动，突然做一些剧烈运动会怎样？

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