如题所述
我心里难受的时候就会选择去吃甜食,因为我觉得甜食是一种超治愈的食物,嘴巴里感受到食物的甜美,心里就不会那么难受了。还有就是看到那么多精美的甜品,心情就会变得好很多。
有时候特别难受的时候我就选择大哭一场,因为人不能总是选择压抑自己的情感,要学会宣泄。不过我每次哭鼻子都是选择偷偷的哭,因为我觉得我哭的很难看,不想让别人看到。
心里难受的话最好是找个好朋友或者通过写日记的办法“吐苦水”,这样能够舒缓心情、释放压力和负面情绪。不然把难受的事憋着不说的话心里会很不舒服、同时长期积累的负面情绪会导致心理出现或多或少的问题,如焦虑症、抑郁症等等。当然,参加体育运动、做做自己喜欢的事情也能够使你暂时忘掉那些不开心的事情,体育运动和做自己喜欢的事时大脑分泌的多巴胺会带给你快乐的感觉。