肌肉抽筋是怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

1.全身性原因
高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等都可引起抽筋。
2.局部性原因
腓肠肌（俗称小腿肚子）痉挛，常由于急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起，往往在躺下或睡觉时出现。
3.睡眠姿势不好
如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
4.疲劳、睡眠、休息不足或休息过多
导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
5.寒冷刺激
如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。

Answer 2

肌肉痉挛的主要原因是肌肉营养不够，缺钙也可以引起痉挛，平时要注意补充营养。平时可以配合针灸进行调理，如果症状严重，建议做个肌电图检查。要注意加强锻炼，运动前充分做好准备活动，对易发生痉挛的肌肉，进行适当的按摩。

Answer 3

严重缺钙或者着凉都会引起肌肉抽筋，天冷的时候注意保暖，平时加强钙的摄入。

Answer 4

肌肉抽筋，临床中称为肌肉痉挛，引起抽筋的原因很多，最常见的有受凉、肌肉疲劳、低钙血症，例如未做热身活动而跳入泳池游泳，突然受凉，容易出现小腿肌肉抽筋，夜晚腿部不注意保暖，受凉后也可以出现腿部抽筋。运动强度过大，时间过久，肌肉疲劳而出现肌肉抽筋；钙质摄入不足，骨质疏松，过量服用维生素D3，导致低钙血症而诱发肌肉抽筋。不常见的原因有严重腹泻及呕吐，情绪过度紧张，以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良，局部受压，血液循环不良都可以导致肌肉抽筋。

Answer 5

杰夫告诉你锻炼时肌肉会抽筋，原因到底是啥？