天天1万米快不快步走，对身体好吗？

如题所述

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推荐答案 2018-12-03

这要看多大年龄的人，年轻人没问题。一般中老年人每天步行在6千家至一万步之间都可以，大约是3千米至6千米的距离。这样既锻炼身体，又对膝盖影响不大。一万米对中老年人来说有点远。

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第1个回答 2018-12-03

如果年纪大了，最好不要多走，每天不要超过7000米，否则对膝盖有影响．

第2个回答 2018-12-21

天天一万米对身体不会有多好的作用，凡事适度

第3个回答 2018-12-03

适量运动就好！运动过量会加重身体负担！

第4个回答 2018-12-21

中年人没问题，就算膝盖有点问题也没事，但老人要看体质情况，如果有糖尿病的不能走这么远，对脚的损伤很大，我有一朋友就是这样，糖尿病要天天锻炼，可走久了就脚疼，最后换成自行车运动。希望对你有所帮助！

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