躺床上玩游戏太久,感觉身体越来越虚弱。。。想要每天锻炼一下。跑步要早起,实在起不来。想到用跳绳替代家附近没有草坪,基本都是水泥路、瓷砖、大理石地面,家里也没铺地板。网上都说在硬质地面跳绳特别伤膝盖。那么如果我买块大的泡沫棉垫子,在上面跳绳对膝盖的损害如何?求达人解惑、支招