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跳绳的场地
为了保护膝盖
跳绳
时选择哪种
场地
更适合
答:
答案解析:适宜跳绳的场地依次有
纯木地板
(底下有龙骨)、草坪、土地、塑胶地,尽量避免在水泥地上跳绳。
请教关于
跳绳场地的
选择
答:
但是,跳绳的场地如果选择不好,容易引起膝关节的损伤,
最适宜跳绳运动的场地是软硬适中的草坪、木质地板和泥土地或者PU运动场
,切忌不要在硬性水泥地或硬瓷砖地、大理石地面上跳绳。同时,跳绳时要放松肌肉和关节,脚尖和脚跟需协调用力,防止扭伤。身体较胖的人和中年妇女最好两脚同时跳。跳起也不要太...
为了保护膝盖
跳绳
时选择哪种
场地
更适合
答:
蚂蚁庄园小课堂7.8问题答案:问题:为了保护膝盖,跳绳时选择哪种场地更适合?
答案:塑胶地面
答案解析:1、跳绳要选择有弹性的地面,比如
塑胶跑道、木地板等等
。2、不要在水泥地、瓷砖上跳,这样弹力会膝盖的压力很大。3、膝盖直接受到冲击力就会导致关节损坏,这样得不偿失了。4、如果想在家跳的话,...
跳绳
时选择哪种地面
答:
跳绳时选择的地面:塑胶地面。
适宜跳绳的场地依次有纯木地板(底下有龙骨)、草坪、土地、塑胶地,尽量避免在水泥地上跳绳
。跳绳不仅是一项简单易行的民族传统体育游戏项目,也是一种增强体力与促进健康的良好运动。中小学体育大纲都把它选入了学生的学习内容。《国家体育锻炼标准》把一分钟计数跳短绳列为...
跳绳的场地
选择( )比较好
答:
跳绳的场地选择(
塑胶地面
)比较好。适合跳绳的场所如下:
一、铺设木质地板的室内体育场所
,是适合跳绳的地点。我们知道跳绳属于有氧运动,这项运动无论是室内还是室外,都是非常合适的,但是如果选择有尘土飞扬的地点或凹凸不平的地点,跳绳是不合适的,因为这样的地点对身体产生危害,尘土飞扬的地点可能会...
为了保护膝盖,
跳绳
时选择哪种
场地
更适合?
答:
3、合适的场地:有细小硬物、布满灰尘或凹凸不平的硬地尽量避免作为跳绳的场地,因为这些地面易造成足部扭伤或硌伤,而且一旦跌倒,身体也容易擦伤,建议选择有弹性的PU场地或由木板铺成的地面。
铺设木质地板的室内体育场所也是适合跳绳的地点
我们知道跳绳属于有氧运动,这项运动无论是室内还是室外,都是...
什么样的
跳绳场地
最适合跳绳,才能减少跳绳对膝盖的损伤
答:
适宜跳绳的场地依次有
纯木地板
(底下有龙骨)、草坪、土地、塑胶地,尽量避免在水泥地上跳绳。跳绳前做好充分的热身活动,也有利于减少对膝盖的损伤,平时还可以练习一下静蹲,增加膝关节力量,保护膝盖。
跳绳场地
如何选
答:
跳绳场地这样选:1,若是单人跳,可选面积大于5平方的
水泥地面
和土质较为结实的地面都行。2,若是多人跳大绳,就要选面积大于50平方的水泥地面和土质较为结实的地面了。
室外
跳绳
需要垫子吗 安全跳绳需注意的事项?
答:
1、选择适当
的场地
装备 灰尘多或有砂砾的场地及凹凸不平的水泥地应避免,最好选择铺木板的室内体育馆或具弹性的PU场地、软硬适中的草坪、木质地板和泥士地的场地以免损伤关节,引起脑部震荡。绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳,熟练后可改为软绳。2、穿着适当的服装
跳绳
时,最好穿运动服或...
中考体育
跳绳场地
标准
答:
跳绳项目考试规则 1.
场地
器材:平坦而坚硬地面。跳绳电子计数设备。2.动作规格:单脚或双脚跳均可。每一次摇绳须经过头、脚一次,方向一致。只可单摇。3.考试方法:每人计算一分钟
跳绳的
次数。监考员发出“预备——开始”的'口令,同时开秒表计时。预备状态时,考生手握跳绳手...
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