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    • 800米跑步前喝牛奶好不好?

    谢谢啦！！ 800米跑步前喝牛奶好不好?
    详细一下 谢谢啦！！

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    推荐答案   推荐于2018-04-19
    建议运动再喝，因为运动前主要补充些碳水化合物（面包、谷物等），因为糖类可以迅速提供能量用来运动，而牛奶也能提供热量，但还有蛋白质，蛋白质转化能量就没那么快了。

    运动完之后倒是需要修复蛋白，这时候补充蛋白质更好了，所以牛奶运动前后都可以喝，作用不太一样，更建议运动后喝。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2009-04-09
    如果你想在等会的比赛时发挥作用可以说白开水一样的效果.
    平时你可以在跑完休息后喝，有效果

    建议你40分钟前喝葡萄糖饮料 800米是有氧与无氧之间的，消耗肌唐元比重，至于热水就不用多说了，自己注意本回答被提问者采纳
    第2个回答  2009-04-09
    不好
    第3个回答  2009-04-09
    还不如吃巧克力
    第4个回答  2009-04-09
    不大好，最好是后面喝
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    早晨起床空腹喝牛奶好不好?然后跑800米,行不行???谢谢了!!答：这是因为牛奶是人体补充维生素E.C的不但可以增加人体的免疫力在去跑步是 不行的这样对喂是不好的
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