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为什么明明很累了,很想睡觉了,但整个人带是睡不着?
如题所述
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推荐答案 2009-05-12
睡不着有很多方面的原因:心理的和生理的。就生理方面来说,如果出现浮想联翩的状况那可能是大脑皮层兴奋,这是由于缺钙引起的,只要补充钙片(最好是还含有镁的)就好了,少喝碳酸饮料减少钙的流失。如果是心理方面的问题,可能是由于工作压力,家庭问题等一系列的原因,就需要找到其根源,心病还须心药医。
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其他回答
第1个回答 2009-05-12
过度的疲劳才会让你睡不着,明明就是很累,但是躺下了,就是怎么也闭不上眼,呵呵,那就睡觉前喝杯牛奶吧!
第2个回答 2009-05-12
可能是神经衰弱,建议睡前听些舒缓得音乐,让自己放松,想些温馨的事情,别给自己太大压力。
第3个回答 2009-05-12
因为你总是在思考,大脑得不到休息
第4个回答 2013-03-23
这个问题你现在解决了吗?
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为什么
身体
很累
却还是失眠
答:
2、睡眠环境不是很好
。如果卧室太吵或光线太强,温度不合适,可能会干扰睡眠。如果是这样,您需要更改环境。3、
一些不良的睡眠习惯
,如睡前喝浓茶、咖啡等刺激性饮料,或追剧、玩游戏,都会使我们的脑神经细胞时刻处于兴奋状态,当我们想睡觉时很难平静下来。睡不着。针对这种情况,可以适当给予助眠,同时...
明明很累很困,但
就
是睡不着
!还很兴奋,这是
什么
病?
答:
回答:问题分析: 你好!这种很累很困却睡不着的情况,越想睡反而越睡不着,从中医的角度来说,
以脾虚所致的可能性大
。 意见建议: 如果除了睡不着的情况外,还有容易出汗、胃口不好、大便不通畅或大便稀溏等情况,那就应考虑存在脾虚证,可试用归脾丸治疗。也可试用七叶神安片。
为什么明明很累了,很想睡觉了,但整个人带是睡不着?
答:
睡不着
有很多方面的原因:心理的和生理的。就生理方面来说,如果出现浮想联翩的状况那可能是大脑皮层兴奋,这是由于缺钙引起的,只要补充钙片(最好是还含有镁的)就好了,少喝碳酸饮料减少钙的流失。如果是心理方面的问题,可能是由于工作压力,家庭问题等一系列的原因,就需要找到其根源,心病还须心药...
为什么
工作了一天
很累了,
回到家躺在床上却怎么也
睡不着?
答:
睡不着只有一种可能,假如你没有习惯性的失眠
,睡不着
只可能是你并不觉得累,累只是一种假象,或者你心里装着一些事,躺在床上后还要去思考它,所以睡不着。不管是哪种,睡不着的时候找个靠得住的朋友聊聊,把心里的疙瘩解开了,也就能睡着了。实在找不到这样的人你也可以选择去运动运动,然后好好...
明明很累
很困
很想睡觉
却怎么睡也
睡不着
答:
一、睡前说话 因为说话太多容易使大脑兴奋,思维活跃,从而使人难以入睡。二、睡前饮浓茶、喝咖啡 浓茶、咖啡属刺激性饮料,含有能使人精神亢奋的咖啡因等物质,睡前喝了易造成入睡困难。三、睡前情绪激动 人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱,使人难以入睡,甚至造成失眠。因此,睡前要尽量避免大...
明明很困,
可是躺在床上却怎么也
睡不着
。
为什么?
答:
明明很困是
精神上的认知
,但是
身体上却可能因为做了太多的事情,虽然劳累,但是身体还处于活跃状态,无法一下子就平息下来进入休息状态,自然就
睡不着
了。曾经有一段时间,我有轻度的神经衰弱,只要有稍微一点响动,都会影响我的睡眠,让我从睡梦状态中惊醒,再也无法入睡。而当时的情况,就跟题目描述的...
人
为什么太累了
反而
睡不着
呢?
答:
人
为什么太累了
反而睡不着是因为大脑的兴奋感或焦虑感。理论上来说,一定的体育运动之后会促进大脑释放多巴胺,人体产生放松感,通常更容易入睡,但需要说明的一点是,如果运动量比较大,运动时间接近睡眠时间,大脑的兴奋尚未消失,反而会影响睡眠。太累了反而
睡不着,
这种累多是由于各种脑力劳动引起,如...
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