关于这个问题,我从张爱玲的一句话当中获得了灵感:人总是在接近幸福时倍感幸福,在幸福进行时却患得患失。
这句话说明了一个人生道理,人至少应该有点追求,有一副美好的画卷在前面等着我去实现,当我正走在这条路上的时候就会觉得幸福与快乐。
假如相反,人生没有目标,当一天和尚撞一天钟,每天过着浑浑噩噩的生活,纵使生活上顺风顺水,然而也会有虚度光阴的悲哀吧,所以这种心情不好并非是没有理由的,很有可能是因为你荒废了青春,而在浪费时间的同时又会产生一种紧迫感和罪恶感,所以才会让你感到不快乐。
解决这样的问题并不难,只要给自己定一个目标,有一个蓝图放在不远的地方等着你去追求,然后做一个行动派,知行合一,笃定信念,朝他走去,你会发现从此你的生活变充实了,你的一切就变得有意义,当你把周围的一切赋予意义的时候,怎么会不快乐?
我始终坚信,当一个人脚下有蓝图心中有梦想的时候,他就是积极向上的,打开心去体验这个社会,把心灵的窗子打开,让阳光进来,照亮你心里那些黑暗和潮湿的地方。
当然这种不快乐很有可能是来自于灵魂的空虚,这种无意义感来自于宗教思维,认为人总是要死的,活着又有什么意义?那么此时我向你推荐三个选项,宗教,哲学,艺术,任选其一吧。
导语:我心情不好,是不是得了抑郁症阿?我居然会有心情不好的时候,我该如何看待?
从医学的角度上来说,人偶尔心情不好、情绪低落是正常的,也是难免的,不必太在意放在心上。但如果经常心情不好,那就应该好好地调节一下了。 假如心情偶尔不好,我可舍不得排解,我们要好好享用这种感觉,权当日子的调味品,对于快乐的人,是很难体会到心情不好的状况了。 因此在面对心情不好的时候,我给你以下几条建议:
第一点,我们要多做跑步、速走、游泳、打篮球等你感兴趣的体育活动。这些活动是化解情绪不好的措施之一。
第二点,晒太阳。美国著名精神病专家缪勒曾指出,阳光可改善有抑郁情绪的人,可以想象到满满的正能量。
第三点,吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现,香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质,它是一个良性的物质,可减少不良激素的分泌,使人安静、轻快。
第四点,大声哭喊。找个僻静的所在,尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现,这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄,同时,由不良情绪产生的毒素,也可“哭喊”出来。
第五点,睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪,稳心定神。一觉醒来,心情就会好多了。
第六点,听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质,但要注意选择“对路”的音乐。
第七点,赏花草。你看到你喜欢的花草的颜色、气味,有调解人情绪的作用。
第八点,观山水。青山绿水,莺歌燕舞,你处于漂亮的环境中,心情便会被“年轻化”。
第九点,打木偶。将木偶贴上让自己不顺心者的名字或事件名称,然后击打几下。到这时候,人不再憋屈了吧,心情自然就会好起来,有条件的话,带上拳套,打沙包也是可以的 。
第十点,洗好澡。在浴池中淋浴,能产生一种安神的活性因子,不快时,不妨洗洗淋浴,过后定会一身轻松,也正好睡个好觉 。
希望大家有一个好的心态哦,大家对此怎么看呢?