既想吃油炸食品，又不想发胖，怎么达到这个目的呢？

Question

如题所述

Answer 1

你好 ，首先我认为，现在的人们越来越关照自己的身体健康，但是现在的美食越来越多，五花八门，许多的人管不住自己的嘴。因为随着现在的健康食品管的非常严格，现在的美食也越来越健康安全。可是还是有少部分的食品吃多了对人体有伤害，那就是油炸食品和烧烤食品。我们平时应该尽量避免吃这样的食品，因为这种食品里面还有少量的有害物质，虽然吃下去了没什么，但是久而久之就会影响人们的健康。下面我就来教大家几个小技巧，我们如何达到又能够吃到油炸食品，又不发胖的目的：

1、控制吃油炸食品的次数

如果想要吃油炸食品又不发胖的话，我们应该控制好自己的饮食习惯，同时最好是一个月左右吃一次，这样的话身体就能够很好地将有害物质排出，达到健康的目的。同时每次吃油炸食品的时候，而且在吃油炸食品的时候千万要注意，一次性不能吃太多，而且吃的时候要注意，不要在那种三无小店吃，不然肯定会拉肚子的。

2、选择自己制作油炸食品

如果想要吃油炸食品又不发胖的话，除了控制饮食习惯，我们也应该尽量在家自己做。在做油炸食品的时候，一定要选用质量好的食用油，而且油量不能太多。吃完油炸食物，配合一些解油的食物来吃，这样才能达到不发胖的目的。

最后总结一下，想要吃油食品，如果自己不在家里做，一定要选一个信誉好的店吃，而且也应该控制次数。

Answer 2

应该很难达到这个目的，最好是少吃一点，然后加强运动把热量排出。

Answer 3

吃油炸食品不能吃多，吃多了很容易肥胖的，要想不发胖，就要多运动，吃点吸油的蔬菜。

Answer 4

可以少量的吃一些油炸的食物，但是不要一次性吃的太多，吃完之后应该多多锻炼。

Answer 5

可以吃些炸果片，脂肪很少的，一般来说不会胖。