吃什么有营养、可以长胖啊…

如题所述

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推荐答案 2019-06-24

管住嘴，夏天教你瘦成一道闪电。

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第1个回答 2019-09-24

最好不要吃零食，多吃米饭，果蔬，肉汤类，这样又能够保证营养又能长身体又不至于太胖。

第2个回答 2020-03-10

吃的种类要多要杂，这样的营养才均衡，第二就是你自己的肠胃吸收功能是否正常。
不吃反季节食物，

第3个回答 2021-05-27

第4个回答 2020-01-14

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吃什么食物可以快速长胖?答：食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各...

吃什么食物既有营养又能长胖的呢?答：建议鸡汤泡饭加香蕉,睡前加餐可以吃巧克力.

吃什么有营养能长胖视频时间 10:30

瘦人吃什么食物容易涨胖答：平时可以注意些营养,多进食些含蛋白质和脂肪高的食物,注意平衡,适当体育锻炼,增强体质,必要时可以调理下肠胃,促进吸收。瘦人吃什么容易变胖? 这个问题问我就对了,男女皆适用我有个好朋友167,原先47kg,现在55kg 她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水。她从春节后开始喝,开始只是为了清肠报上说每天早上喝一杯...

吃什么长胖最快答：想要长肉块，平时多吃些优质蛋白质的食物，比如鸡肉、鱼肉、牛肉、瘦肉和豆制品等，还有各种新鲜的蔬菜也必不可少。营养需要均衡。不能暴饮暴食，要少食多餐。瘦弱的人一般吸收能力都不太好。少食多餐才能有效的吸收营养素。

吃什么能既有营养又能快速长胖答：可以长胖又对身体健康的食物，大多需要满足天然、高热量、营养丰富等条件。一般建议吃畜禽肉、水产品、蛋类、乳制品、豆类等富含优质蛋白质的食物，或是深海鱼类、坚果类等富含优质脂肪的食物。还可以选择一些富含糖分的食物，在补充能量的同时，也可以增加维生素、微量元素等营养物质的摄入。1、富含优质蛋白...

吃什么能既有营养又能快速长胖?视频时间 00:52

吃什么能让人变胖?答：它对人体有益，还能增强大脑。一磅核桃的营养价值相当于5磅鸡蛋或9磅牛奶。核桃中的蛋白质对人体有很重要的赖氨酸，对大脑非常有益。因此，工作压力和头晕、健忘、心悸等症状的人，不妨多吃些核桃试试。板栗板栗是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾...

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