怎样才能让自己长高一点？

如题所述

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第1个回答 2020-02-20

想要增高平时你得注意多参加体育运动
制定个适合自己的锻炼计划
饮食方面也要注意
少油炸的
多高钙之内的奶粉
一周吃到3至4个鸡蛋
吃多了也是吸收不了的
反而浪费
那些增高药就是胡扯的
想要长高就得靠自己努力
至于增高药
鞋什么的
一点效用没有

第2个回答 2020-02-21

经常做一些跳跃的运动，如打篮球，跑步，跳绳……多吃一些含钙多的食物，还有一个长高很好的食物:猪大排骨+猪尾椎骨+白萝卜，一起煲汤喝，很不错哦。

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如何才能让自己长高呢答：青春期长高因素 合理营养加强体育锻炼足够的睡眠良好的情绪保证健康青少年的合理膳食 1、粮食400－600克 2、鱼、肉、禽类150－175克 3、蛋类50－75克，牛奶或豆浆250克 4、大豆或豆制品（干豆）50克 5、蔬菜300－500克，水果50－100克 6、烹调油10－20克，食糖10克 ...

怎样才能让自己再长高一点点?答：如果你还处在生长期的话，你可以每天坚持喝牛奶跟打篮球，总会长高的，我有好多朋友都是这样，还可以吃点海带跟白豆腐，也有点效果

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怎样才能让自己再长高一点呢?答：多多跑步，可以拉伸腿部肌肉``农村有说多吃鸡肉也可``

怎样才能让自己快速长高视频时间 00:38

怎样让15岁的自己再长高一点答：一、营养要跟上二、锻炼身体三、心情也很重要【温馨提示】你现在才15岁，长高的空间还很大，祝你早日实现如愿的身高。

如何才能让自己长高;有高手帮忙吗答：1、并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。2、两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。

如何让自己在长高一点?本人18岁身高173,觉得矮了,怎么样才能变高?求...答：未来应该能达到175-177，未来几年会慢慢增高。如果根据下面方法未来最少177-180 晚上10点前最好睡觉因为之后时间是长成时间睡前半小时最好喝一杯牛奶有助于骨格成长运动需要有适量运动如果运动量大吸收方便在相应增加

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