第1个回答 2019-05-14
如何瘦腿？
第2个回答 2018-11-07
快速廋腿的方法，我觉得就是对腿部进行按摩，我现在就是每天晚上睡觉以前的事情就是按摩，因为我也是大粗腿。采用按摩腿部的方式是比较有效的减腿的方式之一，把手攥成拳头，对大腿上的肉肉采用捶腿的方式进行按摩，从上到下，依次进行，力度适中，只要腿上的肉能够颤抖就行。还可以采用捏的方式，采用的力度不用太大，防止把自己的肉给捏疼，只要坚持住不要中断就能取得很好的效果，这个办法适应起来是比较的简单的，而且时间也是很方便的。
第3个回答 2018-11-07
首先想瘦有氧运动是必须要做的。其次就是腿部的力量训练。主要以线条和塑型为主，如坐姿腿屈伸衣服20次以较小的重量。做完力量训练之后还要进行泡沫得到滚动和拉伸。去把肌肉的肌纤维线条拉长。变得修长紧致，再结合健康的饮食配合。长久坚持就会达到塑型，美腿的目的.
第4个回答 2019-03-29
瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理
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