如题所述
更年期综合征发生一般在45~50岁,常见症状有阵发性潮热,时冷时热,可伴有胸闷,心悸,眩晕等症状。
指导意见:
保证有足够的睡眠时间,不要长时间熬夜、疲惫等。
还要注意自己的饮食习惯,适当限制高脂肪食物及糖类食物,少吃盐,可以多吃一些蛋白质的食物。
口服金巢安可以缓解更年期症状,长期吃还可延缓衰老,滋养卵巢。
还要加强体育锻炼,养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合,增强体质。