女人更年期一般在几岁？

Question

如题所述

Answer 1

现在一些人，一看到脾气不太好的女人，就会说“她更年期到了”。那么，女人更年期年龄到底是几岁呢？多大年龄应该开始做好健康度过更年期的准备？
　　女人更年期年龄因人而异 我国平均49.5岁
　　更年期是指女性一生中性成熟至老年期的一个过渡时期，指月经完全停止前数月至绝经后若干年的一段时间，是女性由生育期过渡到老年期的一个必经生命阶段。女性更年期是可分成绝经前期、绝经期（月经停止）和绝经后期（月经停止1年以后），并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。
　　据统计，我国女人更年期年龄从45岁开始到55岁左右，平均绝经年龄为49.5岁，个别早的可提前到39岁，晚的到60岁。
　　女人更年期年龄会因人而异。因为，每个人的更年期开始时间都会受到遗传、体质、地域、气候、种族、营养等因素的影响。比如杭州的女人更年期年龄平均约为40岁左右，而海南女人更年期年龄平均在50-52岁之间。
　　警惕！女人更年期年龄不断提前
　　根据2008年全国妇产科学术大会观点显示：城市女性一般在45岁左右进入更年期，但由于多种原因我国女性的更年期年龄在不断地提前，甚至有女性才35岁就绝经进入更年期，严重的困扰着妇女的正常生活。
　　而在现实中，一些年轻白领妈妈，尚未到45岁，就经常出现心理烦躁、身体潮热、月经紊乱等现象，意味着卵巢早衰可能慢慢袭来，更年期正在接近。这与白领妈妈忙碌的生活节奏有关，工作和家庭难以两全的矛盾，成为发病的主要原因。
　　女人35岁开始要注意更年期保健
　　在更年期，90%以上的妇女都会出现不同程度的症状，影响个人健康和生活质量。专家提醒，妇女要提前做好更年期的预防。
　　女人35岁左右就要重视更年期保健，及早进行日常保养、补充钙质等。只要做好了充分的预防和保养措施，妇女更年期年龄是可以往后延迟的，而且更年期症状同比也会较轻一些。
　　虽然女人更年期年龄并不固定，随着不同人的不同身体情况会有不同的触发。但是，无论女人更年期发生在何时，我们都要先学会如何帮助他们调理和顺利通过这个阶段，让更年期不再是个可怕的话题！更有专家认为，类似文章开头的那种现象是对更年期的妇女非常大的伤害，很可能刺激她们本来就紧张、焦虑的神经。既然更年期是每个人都要经历的正常的人生阶段，那大家不妨都平和一点，谁也不要拿更年期来骂人。

Answer 2

一般来说，正常进入更年期的年龄是50岁上下。但是现在社会节奏加快，生活压力越来越大，很多人承受的负担也越来越重，身体的抵抗能力逐渐衰弱，出现更年期提前的现象，很多人40岁以后就开始出现更年期的症状。
建议:
1、多做运动
中老年人要每天保持运动量，促进新陈代谢能力，缓解身体的衰老进程。由于老年人的机体协调能力比较弱，如果不进行锻炼，新陈代谢的紊乱，常常引起内分泌失调的症状。因此中老年人可以在早上或临睡前到户外活动，选择合适的运动项目，比如太极拳、瑜伽、慢跑等。
2、补充雌激素
女性可以服用金巢安，它里面含有大豆浓缩粉，都是含有植物雌性激素较高的成分，具有增加雌性激素，调理内分泌的作用，能够让卵细胞变得更加的成熟，另外还能够刺激雌激素的分泌每天喝两袋，对身体有很好的调节。

Answer 3

女性更年期的年龄一般在45~55岁之间。建议您在更年期间要注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，避免生冷辛辣刺激性的食物，保持心情舒畅，避免紧张情绪，适当的锻炼身体，增强体质。您平时可以多听听音乐来缓解紧张的压力。

Answer 4

根据生理指标的测定,更年期大约在绝经前10年开始,即40岁左右;绝经后约10年时间,卵巢功能才完全消失,人就进入老年期。本回答被网友采纳

Answer 5

女人到了一定的年龄就会迎来更年期，更年期的到来，也就意味着女性特有的子宫、卵巢等器官在慢慢老化了，功能也会慢慢衰退，对身体健康和心理健康都是有很大影响的。女人更年期年龄一般在45-55岁左右，伴随而来的就是绝经，是每个女性都要经历的过程，它是一个自然规律，也是一种生理现象。绝经年龄跟个人体质、家族遗传、初潮年龄、生活习惯等因素有关。
更年期阶段的女人，由于卵巢功能衰退至衰竭，体内雌激素水平逐渐下降，身体出现皮肤松弛、脸色暗黄等衰老迹象，同时还会伴有不同程度的睡眠不佳、燥热出汗、心悸耳鸣、眩晕乏力、情绪障碍等症状，也就是常说的更年期综合征，症状严重的还会影响女性健康和生活，需要及时就医，规范用药治疗，可服用中成药‎和‎颜‎坤‎泰‎胶‎囊‎调理，改善卵巢功能衰退引起的失眠、潮热、情绪抑郁等症状。更年期的女性平时多吃新鲜果蔬和高蛋白类食物，维生素和钙质，少吃辛辣油腻；少熬夜，不吸烟酗酒，不节食减肥；保持良好心态，避免过度劳累；保持心情愉悦，多运动以增强体质。
但也有些人，40岁的时候就开始有了这些症状，可能生活中，就要注意好保养身体，不要养成节食减肥、熬夜等坏习惯，因为提前进入更年期，或是在说明各项身体机能衰退的速度比较快了，人也处于提前衰老的状态了。此外，平时也要学会释放压力，压力过大，精神情绪都会受到很大影响，容易是卵巢功能提前衰退。