在熟人面前很社恐怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

在社会中，社交恐惧是一种很常见的心理障碍，主要表现为在社会交往过程中，不敢或不愿在陌生人面前说话，害怕在公众场合讲话，对陌生人和陌生环境的过分紧张。这种心理障碍可由轻微到严重，也可由严重到轻微。
如果是轻微的社恐患者，我们可以先尝试和自己的朋友或家人沟通，然后把自己的想法表达出来，要注意语气要平和，不要因为怕别人笑话而脸红害羞。其次，我们要慢慢地克服这种心理障碍。
社恐患者如果实在难以克服自己的内心恐惧，我们也可以通过阅读和观看一些关于社交的书籍来让自己从中受益。这些书籍可以让你了解到更多关于社交的知识。
如果你自己实在无法克服自己的内心恐惧，你可以通过心理治疗来解决。社恐患者想要更好地融入社会也是需要治疗的。相信经过一定的治疗之后你会改变自己在社交方面的行为和心理。