第1个回答 2022-08-16
尿酸是嘌呤代谢的终产物,尿酸升高主要是常饮酒或服用高嘌呤含量过多的食物,或者体内代谢系统出了问题,因而患者需要禁酒,同时减少富含草酸、嘌呤食物的摄入。生活中常见的尿酸高的患者不能吃的蔬菜有以下几大类:
1、富含草酸类:常见的如莴笋、菠菜、空心菜、苋菜、芥菜、四季豆等,其中草酸含量较高,草酸在肠道内形成草酸钙,容易引起结石,影响排尿,不利于尿酸的排出,因此尿酸高的人不建议食用上述蔬菜;
2、花科类:常见的花科类蔬菜有菜花、油菜花等,其中嘌呤含量较高,容易促使尿酸升高或加重痛风症状;
3、菌菇类:如香菇、蘑菇、木耳、金针菇、银耳等,虽然其中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸以及矿物质等营养元素,但嘌呤含量也较高,容易引起嘌呤代谢紊乱或在体内堆积,不利于恢复;
4、其他:部分野菜嘌呤含量也较高,会对尿酸高的人产生一定的影响。
除了以上蔬菜,还有些其他食物需要注意,如高嘌呤的动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鸡汤、肉汤、啤酒、牛羊肉、虾、蟹等。另外需要避免喝可乐、橙汁、苹果汁等含果糖量高的饮料,以免诱发痛风。
如果想要控制尿酸,除遵医嘱进行积极的治疗外,患者还可适量食用乳制品,如牛奶,对血尿酸的控制有一定帮助。同时患者还应多饮水,每天饮水量达到2000ml左右,以利于尿酸排出。此外,患者还可根据自身具体情况适当运动,促进新陈代谢、改善血液循环,进而缓解尿酸高的情况。