第2个回答 2020-09-12
鸡肉的作用和功效
中医认为,鸡肉味甘,性微温。能温中补脾,益气养血,补肾益精。
鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用,另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
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香辣味
2人份
鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。
食材
(主料)鸡退 3个
(辅料)食盐 适量
(辅料)剁椒 适量
(辅料)食油 适量
(辅料)姜末 适量
(辅料)豆瓣酱 适量
(辅料)莴笋丝 适量
(辅料)韭菜 适量
步骤
1.准备好食材后
2.
鸡腿肉去骨切成丁,用料酒,黑胡椒粉,食用油,淀粉腌制10分钟。
3.
鸡肉在腌制的时候把窝笋丝用开水烫一遍,韭菜切末。蒜和姜剁碎。
4.
把烫好的莴笋丝铺在盘子里,备用。
5.
锅里放油,把剁椒和郫县豆瓣酱倒入锅里小火煸炒,放白糖,超出香味。倒入姜末,继续炒1分钟。
6.
倒入鸡丁改大火爆炒到鸡丁熟。
7.
爆炒好的鸡肉盛出倒在铺了锅笋的盘子里,再把切好的韭菜撒上。
8.
锅里烧好的热油淋上即可。(我是用了一些花椒,这样比较香)
9.
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