第1个回答 2020-10-11
从小时候起，我就观察到一种愤怒，它不能解决问题，只能让愤怒的人自己变得更糟糕，就好像生气的人给自己火上浇油。
后来接触心理学，慢慢发现，给我留下很深记忆的这种情绪似乎很像“自恋性暴怒”（Narcissistic Rage）。
因为这个名词字面上实在很负面，我们有必要强调一下：此处的“自恋性”并没有任何褒义或贬义的倾向，它只是个心理学范畴的描述。
而且，几乎每个人都有这种听上去很负面的情绪。
一、什么是“自恋性暴怒”
在进一步解释这个不讨喜的字眼之前，我们先区分一下“自恋性暴怒”与通常所说的“愤怒”有什么区别。
日常生活中，愤怒是一种非常普遍的情绪，这是一种自我保护的手段。如果愤怒就能够渐渐平复下来，就很可能是一般性的愤怒。
如果愤怒的原因是“理想中的自己”被伤害，而且这种愤怒情绪不会平复，而是时不时就爆发一次——有这种特征的愤怒，我们称之为“自恋性暴怒”。
举一个中国家庭的日常晚餐作为例子（爸妈那一代人尤其明显）。
某天，妈妈做了一桌饭菜，爸爸回家后吃过两口就品评起来，这个咸那个淡，于是妈妈就大发雷霆，而且这顿晚饭时隔半年之后，还会因为此事吵架。
在这个事例中，妈妈认为自己某种“好”的形象被爸爸几句话打破，而且难以释怀，经常发作，这就是很典型的“自恋性暴怒”。
再次强调：这并不意味着有这种生活经历的妈妈们都有某种“心理问题”，或者有什么很负面的“心病”。
美国心理学家Heinz Kohut早在1972年“关于自恋和自恋狂热的思考”（Thoughts on Narcissism and Narcissistic Rage）一文中就提出了“自恋暴怒”的概念：当一个人自尊、自我价值感受到威胁的时候，会产生一种“自恋受损”（Narcissistic Injury），此时用来缓解痛苦的情绪就是自恋愤怒，这是一种很普通的自我保护的手段。
因为自尊受损对于我们所有人来说是个经常要面对的问题，所有自恋性暴怒非常普遍，可以说人人都有这样的情绪，只是程度不同罢了。
二、自恋型暴怒有哪些导火索
首先，“自恋型暴怒”其实是“受伤”之后的一种保护机制。
如果一个人在Ta非常在乎的方面受到了他人的指责或者轻视，并且认为Ta的“自我身份认同”（Self Identity）因此受到伤害，那么即使是多年以后的某次无意的玩笑，仍然会让Ta产生类似的刺痛感，这也是我们常说的某个人的“敏感之处”。
例如一个人曾经因为她的身高或者外貌受过嘲笑，那么即使长大以后她已经长得很高，或者学会化妆，变的十分自信且有气质，她仍然会对这个话题十分敏感，曾经被伤害过的痕迹是很难抚平的。
其实，长大的过程是一个三观重塑，自我价值再次构建的过程，这个过程中往往大部分人都可以意识到，那些曾经的嘲笑不是我的问题，我的价值不是被那些人所定义的，但因为那种“自我”、“自尊”被冒犯的感觉产生“自恋性暴怒”是很普遍的。
第2个回答 2020-10-11
具体实验
沙赫特等人将大学生试分为三组，各组都自愿接受同一种药物注射(肾上腺素，但被试不知)，注射时，主试向三组被试解释的药物效应各不相同。对甲组告之药物将使你心悸、手抖和脸部发热(这正是肾上腺素的反应)；对乙组告之药物将使你感到身上轻度发痒，手脚有点发麻；对丙组则不给予任何说明。药物注射后，让三组被试分别进入两种预先安排的情境：愉快情境和惹人发怒的情境(强行要求被试回答一些繁琐的问题，并吹毛求疵，横加指责)。按照这种设计得到六种不同结果。最终发现乙组和丙组的大多数被试在愉快情境中显示愉快的情绪，在发怒的情境中感到愤怒，而甲组不受情境的影响。虽然都受到同样外界环境，内部生理效应相同，但是情绪体验并不相同。由此说明外界环境不能决定情绪反应，内部生理机制也不能决定情绪反应，而个体对生理效应的认知性解释对情绪体验起决定性作用。即当现实事件与建立的内部模式一致时，也就是与过去经验相一致时，活动平稳进行，人不会出现明显的情绪反应，如甲组被试一样，他们遇到的生理效应与经验一致，因此没有明显的情绪反应。当现实事件与已建立的内部模式不一致时，也就是与经验不吻合时，已有的经验就会被打破，因此产生情绪反应。如乙组和丙组，他们遇到的生理效应在他们已有经验不存在，或者说不符合他们已有的经验，已有的经验必须被打破，并重新建立第二种经验，从而产生了情绪体验。因此，沙赫特认为情绪和情感是认知活动“折射”而产生的
第3个回答 2020-10-11
容易受到别人情绪影响是正常的，只是有的人放在心里，有的人放在脸上，控制住自己的情绪才是成熟的表现，对别人宽容一点，你的情人也可以有别的好朋友甚至情人也可以。
第4个回答 2020-10-11
你举的这个例子换谁也会发火吧，你的同事这样说本来就不对，这已经是触及到个人底线的问题了，你的情绪反应一点问题也没有，相反适当的情绪表达是你建立与别人交往边界的好方法，我认为你不必多虑。