睡在乳胶床垫上，脊椎在睡觉时可以变成拱形，在重力的作用下下沉，腰椎两侧的肌肉保持相对紧张，不利于腰椎间盘突出症相关症状的恢复。另外，如果脊椎长期处于这种状态，腰椎间盘突出症会向后压迫神经根，导致加重现象。乳胶床垫有改善效果。我们知道乳胶床垫弹性好，在上面睡觉方便，床垫不容易变形，可以贴在身体各部位的床垫上，提高睡眠质量，不会造成睡眠疲劳。而且床垫弹性好，可以直接包住腰部，防止脊椎变形。
每个人的症状不同，患者舒适的姿势不同，有人平躺着睡得舒服，有人侧身睡得舒服，休息的意义是给身体提供充足的睡眠。对身体自我修复能力有很好的帮助，怎么能安心睡觉呢！硬板床与弹簧床相比，躺下或坐着时臀部下陷，无法入睡。不仅对腰椎不好，对整个脊椎也不好！重要的是睡觉的姿势。睡觉的时候控制腰椎比较好。可以知道隆吉床垫，隆吉床垫也称为昂首床垫。它有这样的功能。当然，要和腰枕头或枕头一起使用。经常利用2~3个小时的睡眠时间进行矫正。放上自己拥有的定制枕头，正常平躺睡觉。
一般使用1厘米到5厘米的乳胶片。它的胆量很好，但支撑性能比国内差得多。长期重复的体力劳动容易导致腰肌劳损、腰肩椎间盘突出。医生建议睡硬床又是有道理的。腰椎有问题的朋友还是要注意保养。腰椎间盘突出的朋友可以睡乳胶床垫。我可以完美支撑身体的7个部位，只要纯天然乳胶床垫、乳胶床垫柔软不倒塌，力度均匀，起到治疗疲劳的作用。但是以前睡床垫或者太软或者太硬，所以换成乳胶床垫需要一定的适应时间，有的周适应，有的时候适应更久，适应后真的很舒服很健康。天然乳胶具有驱虫剂、吸热透气、自然健康环境保护。但不要晒太阳，容易加速衰老。所以腰椎间盘突出的朋友建议重视睡眠会有帮助。
脊椎生理曲度直，脊椎旁边软组织受损的情况很多，所以睡不着太柔软的床。体重脊椎向下凹陷，关节压力增大，不会诱发椎间盘突出，睡太硬的床，肌肉太紧张，血液循环缓慢，无法达到休息目的，所以最好是有棕榈树板或乳胶的床垫。以卧位为主的乳胶床垫有助于保持生理曲，但要配合适当的功能锻炼，加强肌肉力量，稳定关节。否则肌肉力量不足，关节无法稳定，曲度无法恢复。