落枕是一种颈部肌肉或软组织的急性扭伤或痉挛状态。
落枕通常是由于睡眠姿势不当或颈部受凉等原因导致的颈部肌肉或软组织的急性扭伤或痉挛状态。以下是关于落枕的详细解释：
1. 定义与症状：落枕是指在早晨起床时，感到颈部一侧明显疼痛、僵硬，活动受限。患者常常因疼痛而无法自由转动头部。这种疼痛可能是由于颈部肌肉、韧带或关节的急性扭伤引起的。
2. 原因：落枕的主要原因包括睡眠姿势不良、枕头高度不合适、颈部受凉等。这些因素可能导致颈部肌肉过度拉伸或扭伤，进而引发疼痛。
3. 治疗与缓解：对于落枕的治疗，主要是缓解疼痛和恢复颈部的正常活动。可以采取的方法包括热敷、轻度按摩、轻度活动颈部等。如果疼痛严重，还可以服用非处方药如布洛芬等缓解疼痛。通常，落枕在几天内会自行好转。
4. 预防：为了避免落枕的发生，需要注意睡眠姿势，选择合适的枕头高度，保持颈部温暖等。此外，加强颈部肌肉的锻炼也可以帮助预防落枕的发生。
总之，落枕是一种由于颈部肌肉或软组织的急性扭伤或痉挛引起的颈部疼痛和僵硬的症状。通过适当的休息和治疗，通常可以在几天内恢复。