第1个回答 2022-11-21
恋爱中用力过猛是很正常的现象，你爱他（她），想时刻黏着他是很正常的，不过要适度。如果你太过于黏着对方，不给对方独立的空间，有时候不相信他，会让伴侣感到一种无形的压迫，逼得伴侣想要逃离，时间久了就会为爱情埋下隐患，积累矛盾导致吵架和分手。
要想改变自己在恋爱中用力过猛的状态，可以从三个方面着手：
1. 多从自己身上寻找快乐
缺爱的人容易在爱情中迷失，把恋爱当做自己生活的全部，满脑子全是对方。
这会进一步压缩他们自己的空间，让他们没有兴趣和精力去寻找自己快乐，而内心的空虚会使他们对另一半的渴望更加迫切，形成一种恶性循环。
从这种状态下解脱出来，还是要增强一个人寻找快乐的能力。
可以多培养一些兴趣爱好，让自己除了恋爱之外有事可想，有事可做，既能调整自己的生活重心，让自己不把精力全放在爱情上，也能让自己变得更有趣，让伴侣更加喜欢你。
2. 善于沟通，勇于表达需求
缺爱的人往往在感情中表现出烈火般的热情，容易过度奉献和自我感动，然后觉得自己很亏，就会急于从伴侣那里索取，以满足内心平衡。
很多人放不下面子，要求伴侣的时候口气强硬，甚至很作。比如“我一有空就想粘你，你有空了竟然不先来找我”，随后便是一顿争吵抱怨，伴侣会觉得你无理取闹，而你自己实则内心委屈。
所以要学会正向表达自己的需求，渴望TA的关爱，那就勇敢告诉TA。“我想要你多陪我一会”，这样说效果会比作闹和独自委屈要好得多。
其实大部分人遇到伴侣直白地表达对自己的需要，都是高兴且乐于满足的。所以要善于沟通，勇敢地说出自己的需求，让对方逐渐变得适应你。
3. 尽量找同样缺爱的伴侣
性格缺爱的人其实并不少见。如果是缺爱的人和对感情低需求的人在一起，双方的需求就会明显不对等，一方会得不到满足，另一方会觉得这段感情让TA压抑窒息、身心疲累。
缺爱不是罪过，只是对感情的需求大于常人而已，如果两个同样的人在一起彼此满足，也未尝不是一件好事。
如果已经发现了自己是缺爱的人，那在选择伴侣的时候，可以把这条要素考虑进去，尽量也找对感情需求度高的人，别找那种非常独立、不爱粘人的人。
性格缺爱、在恋爱中用力过猛其实也是一种正常现象，论其原因，往往是长期感情需要得不到满足造成的，又或者是有一个缺爱的童年。如果你是这样的人，那不要自我否定，别给自己太大压力。慢慢调整，都会得到自己想要的幸福的。
第2个回答 2022-11-21
很多人总是会说自己“缺爱”，所以自己很作，很容易把恋人作没有了；同样的，也有很多人喜欢说谁谁谁“缺爱”，于是把自己折磨的要死要活....大家都知道缺爱这个词语，可真的能说出缺爱的本质的人，寥寥无几。
缺爱的人，其实缺的不是爱，他们缺的是自我。
而自我的建立，要么是通过自己对自己的肯定，比如坚持去完成一件事情，就像健身、变美、学习等等这些，当他们的坚持取得成果以后，自己对自己的肯定就会变强，自我也就建立了。
如果做不到自我的肯定，那么很多人就只有通过外在事物的肯定，希望他人关注自己、认可自己，因为只要有外在事物的关注，他们就有自我，而一旦这些外在事物不关注自己了，他们就会失去自我。失去自我的感觉是可怕的，因为他会使人焦虑和难受。
很多缺爱的人，他们无法做到自我肯定，也没有办法去坚持一件事，以取得成果，所以我们唯一的选择就是希望得到外在事物的关注、重视，视为珍宝，温柔而慈祥......
所以，缺爱的人往往并不是缺爱，而是缺乏自我。那么我们可以大胆的得出一个结论：爱就等于自我，也就是说爱就是你自己，而不是别人.....
如果你没有自己，那么你就没有爱；你没有你自己，你也就不存在。那么既然你都不存在了，倘若别人要爱你，请问又爱谁呢？如此下去，你就永远无法得到别人的爱，同时你更没有办法去爱别人，也没有办法感受别人的爱，毕竟你连自己都感受不到。
因为你没有自己，没有你没有爱，所以你焦虑，所以你拼命想要抓取外在事物，可就算你拥有了外在事物，但你还是没有一个完整独立的自己，因为那时候的你都是被他人定义的，因为你是靠外在物质去建立自我的....
这个逻辑很绕，可事实就是这样。人的思维和意识形态真的非常美好，这些问题都是非常有意义的问题，我并不期望人人都可以看懂，但是我还是想要去表达我内心的真实想法，让更多的人可以认识到：所谓的缺爱，到底缺的是什么？
如果你是一个缺爱的人，那么你一定是一个没有人生方向，并且迷茫焦虑的人，在你心中，“爱情”就是你唯一的港湾，是你逃避现实和失败的安全屋，你只要想到爱情、恋人，你的内心就会安静，否则你就会坐立难安。
“缺爱”的原因往往和自己的童年经历有很大的关系，在幼年和童年时期没有得到充分的关注、体贴、关心、宽容和认可，这样的人长大以后，肯定就会“缺爱”。而我需要在说一次，这个“缺爱”中的“爱”，并不是真的“爱”，而是“自我”。
主动变成被动，热情变成冷淡，反主动为被动，这时候，你开始觉得自己做错做不好了。
换到现实实际行为，你满心希望对方远离异性，在你生病时提着药来照顾你，在你需要的时候一定要陪着你，如若不然，你就拿个小本本记下对方的过错；
要么就是完全反过来，对方给你五分的礼物你必归还十分，时时刻刻要关注对方的一举一动，去哪儿了见了谁，无保留一味付出。
不论哪种，两者共同点就是，世界只剩爱情了。本回答被网友采纳
第3个回答 2022-11-21
别怕！万一她就好这一口呢？
真诚致歉 说明缘由
争取宽大 得到谅解
找出答案 付出行动
假以时日 恋爱恒通
第4个回答 2022-11-21
多尝试，多去爱，多体会，才知道什么是爱，经历多了，受打击多了，自然就不用力过猛了。注意：一是别被骗，二是别走向另一个极端。