人生迷茫，精神状态很差？
距离毕业已经快一年了（专科）；我对未来的人生很迷茫，也找不到什么工作；在校还是学生的时候思想或者对未来对社会有疑问的时候会有老师引导，入了社会之后就会发现自己越来越混，感觉整个人已经麻木了，脑子行动力都僵持了一样，对任何事情都没有了激情；与世隔绝，接触的信息量很小，每天也很难快乐，我已经不知道该怎么改变当下的现状了；有人能解答一下吗？#心理状态
每天坐立不安，一会脑子里会有很多要努力，要改变自己当前境况的想法，过一会却是无奈的放弃，没有了去改变的动力。即便心里不甘，却还是失望地接受现实。
每天都告诉自己，从明天开始改变，结果却是：明日复明日，明日何其多。
怎么办？难道就这样破罐子破摔的混下去吗？如果你不愿意，我用自己的经历告诉你，用三步走出迷茫和焦虑。
第一步：控制好自己的情绪
情绪是个很奇怪的东西，它可以让我们斗志昂扬，也可以让我们意志消沉。
而焦虑和迷茫就是意志消沉的情绪占了上风的结果。所以，第一步把自己的情绪调整好，放下心里的执念，不要跟自己较劲。
不管是别人对不起自己也好，还是过去的自己确实做得不够好，让别人甚至连自己都失望了。没关系，首先得接纳这个事实，不要逃避更不要去怨恨。
逃避和怨恨，会拉着我们偏离正常人的生活轨道，情绪会变得急躁，遇事没有耐心或者兴趣，生活自然就是一团糟了。
已经发生的事或者错过的人我们不能改变，但控制自己的情绪是我们可以做到的，哪怕过程真的很辛苦，但这是走出迷茫的第一步。
一个连自己情绪都掌控不住的人，怎么能掌控住自己的人生呢？不是吗？
第二步：明确自己的目标
自己为什么而活着，想做一个怎么样的人？得有一个清晰的目标，有目标的人会朝着目标的方向一步步迈进，没有目标的人才会东一下西一下地找不到重心。
不管是谁，在当前都会有一个属于自己的目标，只是这个目标或大或小而已。如果你告诉我你没有目标也没有想法，那你就不会迷茫和焦虑。
迷茫焦虑的本质，通俗一点就是：得不到自己想要的，然后又不甘心放弃。而这里还存在一个问题，想要的太多，关键它们还相互冲突。
鱼和熊掌不可兼得。
明确自己的目标，最重要的是找到自己内心深处真正想要的，舍弃那些对自己并不是太重要的甚至是没有意义的部分。
不得不承认，让自己迷茫焦虑的，有不少是因为我们的自私和欲望造成的，那些是藏在一个人内心深处的，只有自己知道。不放下内心深处的绊脚石，表面的努力难免一无所获。
第三步：开始去做
有了自己的目标，那就从能做的部分开始去做，只有行动起来，颓废无望的处境才会慢慢改变。
其实，你听说过的那些道理你没有懂，或者懂了没有去做，才会过不好。
不是道理没用，而是自己没有行动。
王阳明先生提出了：知行合一。知道了要用行动去检验，检验的过程会有新的认知，然后再去行动。这样才算得上知道。
不管自己的目标是大是小，不去做那就永远都只能对着自己想要的生活望洋兴叹，陷入迷茫和焦虑之中。
走出迷茫，那就从现在开始去做自己该做的事，从行动起来的那一刻我们的焦虑就会不断减少，直至让自己身心悦乐，这便是行动的力量。
关于做，一旦行动起来以后就持续往前走，不要做一个每天都在开始的人，每天都从头做起，时间浪费了，事情没有进展，不焦虑就怪了。
每天都告诉自己，从明天开始改变，结果却是：明日复明日，明日何其多。
怎么办？难道就这样破罐子破摔的混下去吗？如果你不愿意，我用自己的经历告诉你，用三步走出迷茫和焦虑。
第一步：控制好自己的情绪
情绪是个很奇怪的东西，它可以让我们斗志昂扬，也可以让我们意志消沉。
而焦虑和迷茫就是意志消沉的情绪占了上风的结果。所以，第一步把自己的情绪调整好，放下心里的执念，不要跟自己较劲。
不管是别人对不起自己也好，还是过去的自己确实做得不够好，让别人甚至连自己都失望了。没关系，首先得接纳这个事实，不要逃避更不要去怨恨。
逃避和怨恨，会拉着我们偏离正常人的生活轨道，情绪会变得急躁，遇事没有耐心或者兴趣，生活自然就是一团糟了。
已经发生的事或者错过的人我们不能改变，但控制自己的情绪是我们可以做到的，哪怕过程真的很辛苦，但这是走出迷茫的第一步。
一个连自己情绪都掌控不住的人，怎么能掌控住自己的人生呢？不是吗？
第二步：明确自己的目标
自己为什么而活着，想做一个怎么样的人？得有一个清晰的目标，有目标的人会朝着目标的方向一步步迈进，没有目标的人才会东一下西一下地找不到重心。
不管是谁，在当前都会有一个属于自己的目标，只是这个目标或大或小而已。如果你告诉我你没有目标也没有想法，那你就不会迷茫和焦虑。
迷茫焦虑的本质，通俗一点就是：得不到自己想要的，然后又不甘心放弃。而这里还存在一个问题，想要的太多，关键它们还相互冲突。
鱼和熊掌不可兼得。
明确自己的目标，最重要的是找到自己内心深处真正想要的，舍弃那些对自己并不是太重要的甚至是没有意义的部分。
不得不承认，让自己迷茫焦虑的，有不少是因为我们的自私和欲望造成的，那些是藏在一个人内心深处的，只有自己知道。不放下内心深处的绊脚石，表面的努力难免一无所获。
第三步：开始去做
有了自己的目标，那就从能做的部分开始去做，只有行动起来，颓废无望的处境才会慢慢改变。
其实，你听说过的那些道理你没有懂，或者懂了没有去做，才会过不好。
不是道理没用，而是自己没有行动。
王阳明先生提出了：知行合一。知道了要用行动去检验，检验的过程会有新的认知，然后再去行动。这样才算得上知道。
不管自己的目标是大是小，不去做那就永远都只能对着自己想要的生活望洋兴叹，陷入迷茫和焦虑之中。
走出迷茫，那就从现在开始去做自己该做的事，从行动起来的那一刻我们的焦虑就会不断减少，直至让自己身心悦乐，这便是行动的力量。
关于做，一旦行动起来以后就持续往前走，不要做一个每天都在开始的人，每天都从头做起，时间浪费了，事情没有进展，不焦虑就怪了。本回答被网友采纳