第1个回答 2009-05-22
你最好还是练练弹跳吧，185的话，臂展也长，所以你扣的希望挺大的，但是最好还是练练弹跳吧，弹跳是可以练的
如何训练弹跳力
1、半蹲跳
①开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，
②向上跳离地面最少20cm到25cm。(若你觉得容易的话，你可以跳至25cm-30cm)。当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤。
2、抬脚尖(提踵)
①首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着②脚尖抬到最高点
③再慢慢放下，完成一次。
3、台阶
①找张椅子来,把一只脚放上去,呈90度
②尽全力跳开,在空中换脚,再放在椅子上，③重复2,将原起跳的脚放回椅子上，完成另外一跳。
4、纵跳
①双脚放直，与肩同宽，“锁紧”膝盖……
②只用小腿跳。弯曲脚腂，膝盖尽量不弯曲……③到地时，再迅速起跳，完成一次……这一项很难，可用手帮助起跳……
5、脚尖跳
①将脚尖抬到最高点
②用脚尖快速起跳，跳时不得超过1.5或2.5cm
6、蹲跳(这一项每周练一次)
①站立，怀抱篮球于胸前
②蹲下(半蹲)，看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度
③跳起至8cm-13cm，一定要保持步骤2的姿势，
④着地，完成一下。
⑤如果要跳15下的话，1-14需跳起8cm-13cm，第15下，需尽全力跳高。
提示：
1、练习每组最好重复做三次，每次间隔休息尽量控制在2分钟以内，经过长时间的锻炼弹跳力可以得到一定的提高。
2、以上练习强度与密度需要因每个人生理情况进行调整，最好在专业人士指导下进行。本回答被提问者采纳
第2个回答 2009-05-22
看你得弹跳怎样了，还有手腕力量压球，身体协调性很重要，1.85打球不能扣的多了，下功夫才行，我只有1.70能抓筐不能扣，好羡慕你啊！
第3个回答 2009-05-22
neng
绝对能!
第4个回答 2009-05-22
要看你的弹力了。。。
训练弹力的方法上面的说的很清楚。。
希望你以后能扣///。。。
我是没什么希望了
第5个回答 2009-05-22
我16 183 初三 摸高320的样,不过扣篮,呵呵,做梦!(我说标准筐)不过305的话应该可以了吧!你如果多练练一定行,不练就休想了...