每一次的灾难 每一次的挫折 每一次的沮丧 在别人抱怨别人的时候 你检查自己 年轻人 记住这个 永远不抱怨别人 听见别人抱怨的时候 就知道 机会来了 我把他改了 我去完善他 所以性格决定命运 人的格局 是人生的阅历
腹有诗书气自华，气质一定不能只靠提升外表来改变的，真正的气质都是从内在散发出来的，所以想提升气质还是得从改变生活的习惯，提高自身的文化素质，还有个人修养进行改变的。
首先，有一句话是微笑是最好的化妆品，所以常常保持微笑，做力所能及的事情。这个是提升自身气质的唯一的也是最基础的最容易做到的，所以常常保持微笑，对别人笑直接就可以和别人拉近距离，让别人感觉到你的吸引力。
多看心灵类的书籍，上架类多半是哲学类的书籍，这样的话你的心灵得到洗涤和遨游，所以多看心灵类的书籍。另外，读一些古诗其实真的会有很大的提升，你看《诗词大会》里的那些才女们，哪怕她们的五官不够精致，那种从内在散发出来的才华和自信，真的是特别吸引人的。
早上早起去公园跑圈或者如果自己会跳舞或者会打拳那更好。所以去公园呼吸新鲜空气的同时跑几圈，这也是提升内在气质的一种方法，所以去附近公园多练习自己力所能及的事情，这样才能不断让自己拥有亲和力。
女人的高贵并非指的是一定要出身豪门或者本身所处的地位如何显赫，这里的高贵是指心态上的高贵。男人最反感放荡轻浮、心态猥琐的女人。生活中男人可以是女人的护花使者，但女人本身要给男人提供一种信心这种信心就是让男人放心，而且乐意为你托付爱。小仲马的《茶花女》中的主子爱上女仆，只因为身为女仆的那个女人气质高贵而又有十足的女人味。这种女人往往会给男人生活信心和勇气，因为她们生命里潜存着一种净化男人心灵、激励男人斗志的人性魅力。现代女性要做到不媚俗、不盲从、不虚华，自然少不了要有这种让男人倍加欣赏的高贵气质。
本回答被网友采纳气质确实是需要培养的，那种生下来就有气质的人，是很少见的，几乎都是后天培养而成。气质在人际交往中有着很大的影响，它对人的第一感觉很重要，所以说都应该培养自己的气质，以获得更广泛的交际圈。
培养气质的方法有很多种，首先，应该学会沉稳，不要一遇到困难就向人倾诉，更不要轻易显露自己的不良情绪，走路时要有自信，不要慌张，挺胸抬头。先从外表上彰显气质。如果不能做到一时的改正，也可以慢慢学着培养，每天对着镜子，挺胸抬头，对自己说“自己永远是最优秀的！”从心底里给自己打气，有自信，便有了一份气质。
其次，在生活中我们要学着细心，对于身边发生的小事，要多多研究他们发生的原因以及会产生的后果，每件事情都要学会反思，多多修正自己的不良习惯。再次，学会锻炼自己的胆识，成为一个有独特见解的人，说话做事干净利索，要给人一种特别干练的感觉。
培养气质最重要的一点就是多读书。人可以从书本中提取内涵，从而升华自己，学识渊博的人，从内心里散发着一种非常人的气质，那股书香气息，别人享受起来也是十分的舒服，有了饱读诗书的头脑，做事就不会慌乱，那种优雅大方的气质是藏也藏不住的。
总结起来，培养气质的方式多种多样，最主要的还是要形成一种习惯，只有良好的习惯养成，才可以一步步培养自己的气质，提升自己的内在修养，得到他人的信赖与尊重。
如果想要在气质上面提升自己，那就一定要多读书。要知道，在书里面是可以看到很多不一样的东西，也是可以让自己增加阅历。其实很多时候，如果你在看书的时候，可以让整个人的心情变得非常的平静，书里面的那些文化是可以让你的心态放平衡。所以如果你想要提升自己的气质，那就一定要多看一些励志性的书。真正有气质的人，他们会看很多书。因为他们知道，自己遇不到的东西，其实在书里面是可以学到。
想要提升自己的气质，一定要管理好自己的时间。一定要给自己树立一个目标，要让自己努力完成自己想做的事情。其实有时候管理好自己的时间，是更容易提升自己的气质。因为自己在时间上面有明确的规定，那么就会给自己形成一个生活习惯，好的生活习惯是可以让自己的气质提升不少。那些生活特别有规律的人，你会发现在他们的生活圈子当中，都会呈现一些特别有质感的生活。
想要提升自己的气质，那么就一定要给自己找一些兴趣爱好去做。有时候你会发现，找到自己喜欢做的事情，会让自己的生活更加有意义。在生活当中发现自己的特长，去发挥自己的特长的时候，整个人的精神状态就会不一样。人一定要找到自己的优点，然后发挥出来，那才能更好的体现自己的气质。
一定要注意自己的言行举止，一个人的言行举止其实也是相当的重要。一个人是否有气质，其实很多时候都会从一个人的言行举止当中去体现出来。如果你说话是特别的有礼貌，而且也有内涵，那么整个人的气质就能够从自己的言语当中散发出来。在任何时候一定要懂得发挥自己的语言特长，要学会多听少说。
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