梦的形成特别的抽象,因为梦形成没有规律,所谓的噩梦,也是梦的一种,和一般的梦一样,都是由于睡眠时尚未休息的脑皮层组织细胞,影响人的视觉中枢,听觉中枢等等.关于梦像谁也不能确认.但是梦里发生的事总是和现实有联系.
之所以有"噩梦"这个说法,是因为人们对这场梦的情绪反映.人们觉得可怕就叫噩梦.噩梦是因为睡眠时神经过于紧张.
我们仔细回忆回忆.当你被噩梦惊醒以后再去想想梦里发生的事,其实并不可怕.这是因为人在睡眠时大部分的脑细胞在休息.思想特别的简单,没有分析事物的能力.只能做一些简单的信号反射,就是这一点,使情绪处于高度的集中的状态.也就是这一点,才能使尚未休息的脑细胞搜集细小的信息元进行分析,并把分析的结果传输给视觉神经中枢.它在发出最终信号.形成梦像.
噩梦的产生有几种:一是尚未休息的脑细胞集取的信息元(节)是曾经在清醒状态下产生紧张情绪的.二是精神高度集中,紧张.使集取到的信息元(节)在短时间内高频率的刺激活动的脑皮层细胞,使其不能正确,完整的作出分析.分析机能发生混乱.三是视觉中枢神经的沉睡程度过高,使信号传输不能正常运行,产生缓冲(在睡眠时任何神经中枢都有屏蔽功能)
所以噩梦的产生是很正常的.并不是什么病态的前兆,预防噩梦的最好办法就是提高睡眠质量.因为,睡眠好了.尚未休息的脑细胞数量减少,就不能集取到零碎的信息元(节).就不会做噩梦了.
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