在睡觉的时候，人为什么会做噩梦？

Question

如题所述

Answer 1

做梦是我们人体正常不过的一个身体现象，很多人做的是让自己开心的美梦，有时候还会第2天做的梦，连接上一天的梦，如果做的是美梦的话，哪怕醒来之后会忘掉大部分，但是具体的一些细节也会让我们很开心，最烦恼的就是做噩梦，我们很少做噩梦，但做噩梦的时候特别容易被吓醒，仿佛梦里的那些紧张刺激都是我们真正经历过的。

一、生活中遭受了刺激

做噩梦很大一部分原因是现实生活中遭受到了刺激，我们看影视剧，很多主角受了刺激之后，晚上都会做噩梦被吓醒，在生活中也是这样，一些比较脆弱的人，如果在睡前受到刺激的话，比如看了一些恐怖电影之类的，在人睡着的时候，其实大脑还是活动的，从而把一些恐怖的事情带到大脑中，或是现实生活中遭到了刺激，受到了精神创伤，比如发生交通事故或者暴力事件等等，问题比较严重的话，就需要找心理医生帮忙。

二、睡觉姿势，饮食习惯也会导致人做噩梦

睡觉前吃了一些辛辣的东西，或者饮大量的酒，影响了睡眠质量，大脑神经受到了刺激，就会做梦，或者是有些人比较认床，认环境，换了一个新的环境，睡觉突然感觉不适应，晚上也会做噩梦，有些睡觉姿势影响到了正常睡眠，也会导致做噩梦。

三、调整好状态不要做噩梦

非常严重的噩梦和仍会导致你的失眠质量，进而影响你的身体健康，所以当我们生活中遇到了一些刺激，挫折精神创伤导致我们做噩梦之后，需要学会自己调整，情况严重的，时刻调理不好的就需要寻求心理医生的帮助，睡前也不要看太恐怖的影视，不要吃口味太重的东西，营造一个舒适的睡觉环境。

Answer 2

做噩梦主要是因为平时压力过大，或者白天受到了一些刺激，心里产生的一种暗示，所以晚上才会有做噩梦的情况。

Answer 3

人做噩梦一般和当前的生活状态有关，有可能是身体出现什么状况了所以晚上就会做噩梦，也有可能是心理上压力太大导致晚上做噩梦。

Answer 4

人睡觉为什么会做噩梦主要的是两方面，比如日常生活中工作压力大，精神高度紧张，或者情绪比较激动的，还有神经比较衰弱，有焦虑症抑郁症的。