第1个回答 2016-11-24
在中国传统的早餐中,豆浆是必不可少的,所以很多人都会觉得豆浆的营养价值要比牛奶的好,不过喝豆浆也是有很多的讲究的,比如喝豆浆的最佳时间,喝豆浆的事项。
喝豆浆的最佳时间
1、早上
早上6点到7点的时间段,是喝豆浆的最佳时间。人体在经过一夜的生物钟循环之后,身体非常缺乏水分和营养,喝豆浆可以起到补充水分、提供营养的作用,而且喝豆浆还有利于人体对营养的消化和吸收。
2、中午
中午也是喝豆浆的不错时间,最好是在中午11点至12点在之间喝。此时间段一般是午饭前的时间,在饭前喝豆浆,不仅可以让豆浆中的营养被人体充分吸收,还有可以有效降低食欲,有助于对减肥,也能起到间接节食的作用。
3、晚上
晚上最好不要再喝豆浆,晚上喝豆浆会导致营养过剩,无法被人体完全吸收,使营养在体内堆积,从而造成身体的负担。
喝豆浆的最佳时间为早上,中午也可以喝豆浆,不过在晚上的时候最好是不要喝豆浆。
来源:三联
第4个回答 2016-11-16
一般早上饮用较宜,但不宜空腹饮用.
但是豆浆是属寒性的,所以有胃寒,比如吃了饭以后消化不好,爱打嗝,碍气的人,还有脾虚的,比如有腹泻,胀肚的人不要喝.同时,因为豆浆在体内的代谢过程当中,会在细胞里产生核酸,尿酸,所以患尿酸增多症的病人也不能喝豆浆.另外,肾脏功能不好,肾功能衰竭,氮质血症的病人不要喝豆浆,因为豆浆中的植物蛋白会增加肾脏的负担