减肥21天后突然恢复正常饮食一个星期，会肥多少斤

Question

我从5月1减到5月21.然后就坚持不住恢复了正常的饮食有一个礼拜，而且吃的还不少。这样7天下来，会长回去几斤？

Answer 1

这要看你是怎么减肥的了。是节食还是运动？或者是两者想结合？
如果是节食减肥，我是指的一天只吃早餐的那种节食，7天下来，起码要飙升5斤。
如果你是节食，但是还是会适量吃东西，只是吃得比较少，应该是3斤左右。
如果是运动，应该没有什么变化~~~

其实最主要的是看你的减肥方式啦~~我减了10斤之后猛吃了3天，但是才长回去1斤，这个也要看体质的啦~~~

给你提个建议吧~~~下次减肥先给自己定个目标。比如说，目标是减到80斤。那么，你最好是减到76或者77斤左右。因为节食减肥一般都会反弹3斤左右、
运动和节食相结合是最好的哟~~不过我比较懒，运动肯定没办法了-0-

希望你成功哦~~~
还有什么减肥的问题可以来问我，虽说我不是什么专家-0-
但是我一直都很关注~~毕竟自己一直是减肥大家庭的一员嘛~~

Answer 2

最好还是加上运动,一味的靠节食太难

Answer 3

那要看你怎么吃了，还有吃的是什么，如果吃的是高热量的食品，吃多一点没有什么关系的，记住以后要少量多餐，应该问题不会太大

Answer 4

拿分走人
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Answer 5

差不多就回到原样了，我减肥的时候坚持了一个月，然后坚持不住了就正常的吃了几天，吃的很香，一个星期就回一个月前的样子了

Answer 6

肯定灰反弹几斤的。。但是不会太多。。。如果继续这样下去那94前功尽弃了。。。