减肥21天后突然恢复正常饮食一个星期，会肥多少斤

我从5月1减到5月21.然后就坚持不住恢复了正常的饮食有一个礼拜，而且吃的还不少。这样7天下来，会长回去几斤？

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第1个回答 2019-09-16

差不多就回到原样了，我减肥的时候坚持了一个月，然后坚持不住了就正常的吃了几天，吃的很香，一个星期就回一个月前的样子了

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21天减肥法能减多少斤?会反弹多少斤?答：21天能减掉10斤左右，控制好饮食作息习惯那些，是不会反弹的。重点多喝水，多吃水果。三餐要准，早餐吃粥或面条，中午吃饭，晚上要吃少。有条件的话晚饭后散步或慢跑半小时。1.早8点起床，晚上11点前入睡，充足的睡眠有助于减肥和改善皮肤。2.饮食正常，少吃零食，多吃水果，促进消化，避免积食，每...

21天减肥法科学吗 21天减肥法是什么原理答：严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。过度控制进食量，体重会减轻，但21天减肥法减少的除了身体水分就是肌肉。肌肉在人体静坐时同样在消耗热量，而使用21天减肥...

前段时间就只吃零食瘦了,现在想恢复正常的饮食,不吃零食了,会反弹么...答：千万别吃零食了。早上吃点面包，喝点牛奶，中午随便嘛，下午可以吃1点零食，晚上吃点水果、喝点果汁什么的

减肥21天后突然恢复正常饮食一个星期,会肥多少斤答：差不多就回到原样了，我减肥的时候坚持了一个月，然后坚持不住了就正常的吃了几天，吃的很香，一个星期就回一个月前的样子了

21天减肥法第三阶段复食物涨了6斤,接下来该怎么办。劝我不要减肥的别...答：一旦跨入此阶段,你已经完成了自我改造,这项习惯就已经成为你生命中的一个有机组成部分,它会自然而然地为你“效劳”。说明严格执行21天后一般减少体重15斤左右,如果不到21天就达到自己的理想体重,可提前结束,进入正常饮食,切记不可再暴食。也可以选择健康减肥食品,以安全有效的提升减肥效果。只要均衡饮食就能维持...

...天突然有一天暴饮暴食了其余的天数又恢复正常了会变胖吗_百度知 ...答：不会的吧，一般要两三天后才会，而且你又没爆了，放心吧，保持好心情对减肥来说很重要喔！而且单纯靠节食容易反弹呢，建议时常运动~ 这样不易反弹一些，而且加快了新陈代谢，排毒，皮肤会变好呢!人也会有活力！我的经验之谈~

21天减肥法.答：全程21天减肥，分为三个阶段：1.前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段)2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。(注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段)3.后10天：可正常饮食(注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物)(严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想...

...然后跳绳一小时多久才会见效因为21天减肥法实在难忍没能坚持_百 ...答：“21天减肥法”，分为三个阶段：前3天完全禁食，只能饮水；中间8天禁食主食，只能吃少量水果和蔬菜；后10天可正常饮食，但仅限6成饱，并且睡觉前5小时禁食。据说，经历过如此“炼狱般”的21天后，减肥者至少能减15斤体重。林教授指出，“21天减肥法”可能会减掉部分体重，但减掉的体重主要是水分和...

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