对于女性的卵巢保养，有什么好的建议？

Question

如题所述

Answer 1

卵巢保养是美容院为了骗女人口袋而编出来的名词。女人的一生都要经历婴儿期，儿童期，青春期性成熟期，更年期，和老年期。这个是人的自然发展规律。现代医学发展了，人的寿命明显延长，但卵巢的年龄从来没有延长过。反而随着生活压力的增大，睡眠不够，工作强度大，垃圾食品的增多，卵巢早衰的女性越来越多。美美容院的卵巢保养都是骗人的。对于每个女性来说，保持良好的心态，睡眠充足，就是对卵巢最好的保养。

40岁以后的女性，就开始进入更年期，更年期开始，卵巢的功能就开始走下坡路。到了更年期的后期，卵巢，功能呈斜坡式下降。50岁左右的女性卵巢功能，基本上已经衰竭。这个时候，职场上的女性，正好是正好还是人生最精华的时候，正好是呼风唤雨的时候。对于卵巢功能的衰竭，他们很难接受。卵巢功能衰退，可以出现失眠，脾气变差，夫妻性生活不和谐等。所以这个时候可以考虑激素治疗，可以让女性保持更年轻。

保养卵巢要从补充营养开始。日常生活中适当的补充维生素c和维生素e，能够减轻体内氧自由基的损害，减少患上卵巢癌的几率。同时还可以补充叶酸、胡萝卜素等抗氧化物质，对于延缓卵巢衰老有好处。要注意少吃止痛药物、做好避孕工作。不少女性因为痛经，常常自行服用止痛药，长期使用止痛药会抑制脑神经，对卵巢发出的指令速度就会降低，卵巢分泌雌激素和孕酮的能力会大大下降。据统计，女性做一次流产，会让卵子的质量下降6%，长期做无痛人流会影响卵巢的正常内分泌节奏，影响卵巢健康。另外，一些促排卵的方法导致卵巢短期内大量排出卵泡，也会影响卵巢的寿命。

Answer 2

首先就是要注意休息，然后也应该注意适度合理搭配，一定要多吃一些蛋白质含量，胶原蛋白比较高的食物，应该多喝汤，还有就是多吃蔬菜水果，应该加强运动，保证睡眠。

Answer 3

一定要有好的生活习惯，而且要保护子宫，也要注意发生病变情况，并且要做好卫生清洁工作，也要注意分泌的情况。

Answer 4

给身体里面补充的营养一定要做好均衡，不可以去吃那些油腻的食物，而且每天也应该有充足的睡眠时间，可以多去锻炼一下，保持一个好的心态。